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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
* q/ I6 m% i/ K, l 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。+ B; h* m1 d6 X, P$ e4 j- O, z% M( ~
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟: W( u- C" T! q- V1 Z. X6 c
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
8 u) y6 f" H. _0 H! T2 P; d 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
2 {1 b$ A4 g: N8 T8 M6 N ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。; X l7 X, B9 ]- w" I3 V: V! H, F5 C
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
9 r0 A7 m- l' P8 X ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。+ S( |, N3 b5 a: B9 a" V
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
% Z& b0 w% j) w ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。$ k5 o- o) a0 X+ M: b5 ?
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
3 `3 o2 ^ {& I/ w# h ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。# H T. I" I0 G o. d# ?# l
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发表于 2008-8-20 15:53
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