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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
[. ?# l; F7 \4 j 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。& D' q1 a3 ~( k1 t, P5 c5 v6 a) ?3 m
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟7 u5 {& I9 [2 J# P
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
6 @6 F0 J! |2 J9 C1 h2 m 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
& k. P0 `. A" E, d% | ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。3 a! L/ n- u' Y" a) \ `
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟. N d j( C3 I, y) J& M
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
, C" q+ D7 [; T H4 X, X2 m/ u2 T/ A 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤; i, ]/ g0 Y' R+ \3 i7 F
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。: g5 l* F: ~% f, e6 E( ?8 C8 Z
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
# M% Q/ E5 x3 |9 W/ p2 Y3 f ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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