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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
- V. C/ M4 u+ Y! r9 p8 u! S* h% w 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。4 B3 k# i5 @& W* v, I( u+ Y, f
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
+ X) w9 t. n, E$ ]7 E$ Q ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
" q- n4 q7 S! T3 Y5 A 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤" g0 H$ C! J' p- J9 @! \! R) R
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
" @5 }1 ~0 C7 p; n 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟: z! @9 Q! p! ~$ Z1 `( u2 }
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。' [" s% O% T4 h, t# S
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤. e# \: [8 x6 L4 G7 O4 `
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。( P9 ]2 Z' |5 W! l1 ?9 V
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼6 S2 N. q, K' X7 r
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。, u: M4 X! F& K; W
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发表于 2008-8-20 15:53
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