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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
% W$ Q: `) @- H: z; { 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。" o: E2 K' T1 `# K
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
/ s1 M& I9 s, O9 N& _2 r' q% w& ? ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。8 }, L# V3 q4 G' h
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤, @3 B- O \# ^$ d7 o4 l! H( l9 ]- p
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
% s* Z8 X U7 Y0 A 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
# a$ x$ L1 Y( k9 o7 O; x/ {, A/ y ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。' D! q$ I1 P$ ?: x! T; s! e; H& b/ A
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
s6 @+ o" z; s4 l$ I" f ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。) O( e, j! v' ?, A; E6 _
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼+ u/ l5 x3 i2 [0 h8 E9 r* E2 B: q* j
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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