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【08.06.09】可以瘦身的食物
( p0 b; g& X6 G' s/ J+ u- [- G1 水果
) A m9 u, u1 E9 J苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * j6 `! Y6 k9 X5 B8 ]! q
- n P2 W6 o( e3 I b0 _
2 蔬菜: O- e; g, e; P
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 l. U2 ]# r+ ~, ] a. k2 W2 n
$ t6 k# a1 ?/ G8 D3凉菜4 u E" R- D0 O8 s2 V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ X! a" y6 ~+ M0 o
# d: ~( T) Y8 u4 H6 K/ u
4炒菜
9 R% b% i5 q2 @" N9 ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# G* I4 B& V c2 @7 d5 a4 b: S$ r: r7 ^+ }6 X; Q3 t
5汤
/ w% ~4 D3 c A, h+ O; _0 ?萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 }7 p+ N; [& V
4 |+ u# Z+ a! d5 p. U6粥9 a* ]4 b! Q, j
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; L4 c# r2 j% q1 A% ?, Q
& E! b2 a0 C6 r4 q! g$ ^5 N! ~
7去脂的食物
# _* q1 x9 s& H* k$ A5 u冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) R$ [6 _7 Y* O
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8瘦腿的食物
6 U$ L! [% d' @+ D; j2 t海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃) ], m( m* s8 k0 `8 N, @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ e6 C) }* l! f0 I: X" c6 W. {; V, G$ c3 K
PS; 以上这些是我以前收集的% i0 Q8 ~& |, f3 ^4 G
夏天来了希望对想有好身材的妹妹, m: w b8 B% N7 N
有所帮助" s- ]' X: H, E5 D: n- y
柠檬是样好东西 6 T# N7 b" ~0 p8 l6 G
夏天我一直用它放在绿茶中喝
) b' U# w( d$ ^! e& E& m- }/ E+ d效果不错5 j8 ^! S, |4 e( t
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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