|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物6 S7 {+ k! W5 B+ w% G$ ~ h
1 水果 ; c+ v o& x1 S9 Q, N9 Q! A) I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
\& I: c1 m4 }" t) |" y e' g, g- E! l( T
2 蔬菜
6 v* c$ P$ i0 r" q S. ]. e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; x) F$ g# X; ]& p1 y; Q# ^7 E' v+ \. o. N
3凉菜: Q% g" _6 T5 E9 J2 ~- }
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 Y4 l! u9 p0 |# s4 p2 X6 q
2 m% I8 T+ z4 ^; ?7 b2 `4炒菜
4 I" v5 p* I. z# G8 m9 q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% W: n, j+ [$ b% A! r/ h8 K& S0 g
; ^# O. z: j! v3 Y8 Y
5汤
5 e7 u: l2 R$ i, Y. \萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( i3 g3 H4 ]! ]7 [6 P) R7 Q! O, @3 l$ E" x* T/ T3 O
6粥9 r+ F1 g1 D: x5 }$ T8 z
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, z. z5 b( Y, a2 N" Y2 o; G9 O- o* G( e9 C% {4 L) @7 O. x
7去脂的食物
6 a/ E* J! b) ^' e: q" h" k; O9 d, y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , Q- W# b: D$ c
+ Y- u5 ^( Y; O/ [" i
8瘦腿的食物
* H, x" T* [ ~& _海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; `7 S! q7 v! E1 G0 H8 h
% J/ m: _' C- h: w- Q6 e% a9禁吃
! k" c% W3 n1 |% g+ g7 _; c* V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 v+ l6 w; G# l/ G
6 n% ?; i* n% h% l9 M( U
PS; 以上这些是我以前收集的
1 G3 p5 u+ @+ r3 D6 Q, O$ h' D夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 d2 z; B8 [, c9 s6 e. Y
有所帮助
) t9 j+ r' _; g柠檬是样好东西 . N/ T, e! n g$ T
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. x4 L; y2 r3 D6 P6 a2 W8 v效果不错% o6 m- v0 q6 m& I
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主