|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物; a) Y: A' v! ~% l5 g1 u1 W9 n
1 水果 $ I. z' Y' ]% r) d r( D" W/ S
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 w+ p3 v2 D- T% O+ S$ g# R. v
( @* h+ Z4 f) b d) q: f2 蔬菜
1 J2 l& }% G/ F# i: g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 ]! g. l, u( Z5 `. w# E& l1 @# Z- R
3凉菜
- i& w0 |1 Y/ B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 q! X2 q o6 I3 X m# E" d' n. Z9 ~+ U
6 m1 Q3 I& ]8 Y4 _
4炒菜0 s8 B) V' ~' V1 l! [ [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ G# p( E/ w+ q9 f: w$ ~( ~0 r! l% \
, j1 k$ L4 r/ T% D; ~
5汤- T) I$ H) B y3 b$ j( B
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# d1 l: K% [( v4 j0 \( g8 f- _5 t
/ E$ p( z5 x% B$ h1 {
6粥
! d9 b* g+ e. ]$ z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 e& \. f) v( ^8 o4 }) F& B/ K# M; F4 q9 o. ^
7去脂的食物
' `* y9 H# F& I C% `冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 ~8 c" \; U, H- w* O+ j
, ?' `; y+ M# z- w; D) N* R/ D8瘦腿的食物
/ ~- k5 C7 V1 E, I海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 X. P, |! Y- P8 }# ?. o( C. V, S1 R @/ e4 }0 P X# Q0 ]
9禁吃; F1 w$ } i) d
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" i3 R' s2 w9 z8 z% H
|; C( a' V+ g7 Y- W
PS; 以上这些是我以前收集的+ O: h3 X7 G" c1 }' _! B: U+ ?. t
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 \8 F9 [' Z$ ]! U9 P有所帮助! s! \* ]; u: [0 F, R8 x7 v8 N
柠檬是样好东西
- k: o, |3 V- ]" l/ h) _/ l夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 z6 L; M: _1 O9 R( V效果不错
. r0 C/ ~/ A- C" l希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主