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【08.06.09】可以瘦身的食物
( M6 q; l& w( H# ?( }5 c1 水果
! g( B" q9 t) A; y3 I Q' _+ h% O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . h C9 _( K. g2 d) `+ z/ |# r
6 {/ X9 f |! g" V% r9 o- n
2 蔬菜
2 S6 d2 r0 c7 K2 G" F& Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : g- W7 f! D" M+ l& s5 V8 L ]
6 r) t+ f! F; r( s3 x# g/ ?
3凉菜' \4 @5 Z) X% ~& e Y; `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, I9 w( X; G3 K: x* x: h; D2 z* [2 d* y8 l
4炒菜
* Z, h( d z% a) ]5 B1 P素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 T- m) W H' j7 M; S
. e' k) d$ u& k. p: u, X) Z
5汤
+ H5 h2 Q( G7 F) B7 Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 X( q& F* F' j5 ?/ x, ^: ~0 e1 j3 n1 {( _' W
6粥
! H& k8 e% `7 m, _- v/ I* b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' }6 H! N& P$ K+ i6 ]
7 E/ F' [$ v# N* y; H$ q7去脂的食物& Z8 @1 b9 D- o8 f' ^
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) v7 A4 F7 p$ l- l1 J. f6 [4 W+ I4 ~( _' m! X* U. @2 b$ l; b
8瘦腿的食物
& n) @# O; E/ H7 y1 r海苔 香蕉 红豆 木瓜
& t0 g& \3 S. A9 U
5 L( l5 G- F5 {- B) @" X2 B5 d9禁吃
8 B2 [+ a7 H" p荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* v5 m; ~4 z6 A5 Q0 k8 [) N' `1 O3 B: q
PS; 以上这些是我以前收集的
' i0 n8 x" x% o# ]4 }+ {! u夏天来了希望对想有好身材的妹妹' g1 B. z3 U! Q( N
有所帮助 E m# _$ }# s/ m
柠檬是样好东西
" l# R) P8 h& d" \5 ^5 E夏天我一直用它放在绿茶中喝
- N+ r6 g5 T# O$ I) D效果不错9 i9 ^5 j7 }2 e( F. m' D
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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