|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物! T4 g" O) S, x8 }% }
1 水果 * p1 |% h- L6 X, n" p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ a6 \, E! K# \) p1 \2 I9 l
, |. q6 I0 P( G* Z) o2 蔬菜5 [1 y, n0 N: H! ~# K t* s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 b( j/ y, F. }5 w0 k& b8 @9 c; o8 k
1 h$ o" ]( E2 H4 H* A
3凉菜
" n& N2 b) m L: \0 _$ P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) B/ J7 g4 N' ]" b T
2 L: x' n; B' ]0 _ K4炒菜/ V( R4 ?/ t1 U+ h1 M9 b" k! w) B! b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 u! H; T4 W* z# C/ ^$ U" k
1 t/ e, ~# q3 L- |1 H5汤; z! [/ A4 S1 c* J. S9 ?
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, g3 I/ y3 q5 T' t5 `: q
; w( G6 x1 z$ f% o1 S0 N3 c" N! n
6粥
2 ]/ ]3 B% p2 \; k. H; n+ n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 t0 |- C3 Q- }) W d+ L3 }
/ Q0 C% B1 T# S2 T% a$ S2 h) m7去脂的食物
% [: o( X0 O9 l/ B冻豆腐 木瓜 绿豆芽 j" [3 d( E0 t6 m
, [. H: H l9 b+ ?% ^
8瘦腿的食物; [+ `) t- Q4 B, X8 C4 n" z( h
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 @1 O. r5 }' D3 r# a
4 `) f3 E7 |8 A8 M% q0 @" p$ d4 ?; F
9禁吃
) Z! f; m; S8 I5 D. }+ I! \. D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 ~, A+ i& @: ?/ E" W) K Q- P+ y: f. p
PS; 以上这些是我以前收集的
: q3 v1 Y$ b: N, s" _: H9 X' a夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 y1 f) E2 X! Z% V! G1 C5 M/ O* U有所帮助7 A! ]( n: D/ i- {/ t& Q
柠檬是样好东西
% E; e8 K' Y @: ?" K [+ {# y夏天我一直用它放在绿茶中喝7 A% g# a8 J! T, x3 @' e9 q
效果不错
# i+ G8 C2 |: h" ~希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主