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【08.06.09】可以瘦身的食物
. U9 c5 w2 c7 G4 b7 A1 水果
0 o' S6 o( e% U* \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# g2 L- j" {% l1 {/ _( | }' w$ q. f% L d3 _
2 蔬菜
4 F9 N; T! i: l" Q/ j番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 d J- }4 e9 d* `7 g6 u
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3凉菜
& R' s7 { Q) @1 k( K3 N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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7 d. K8 m3 ]- Q$ n. X4炒菜) I$ T; e3 l- e( ^4 D, C) `. i
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 h. k( L* R x2 t- M
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5汤$ ~. J6 G+ Q0 O7 a8 \% R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% g) g4 Q9 l7 L* L2 A# H u! a- G$ Q. ]& }
6粥
6 c- K# ]4 I# ?3 R9 W. \赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% E$ G1 X# i3 w" d, X5 W6 o3 s% f" W
9 _$ P: W% N N( I% g- {. X7去脂的食物* k3 L0 x0 x/ J& M
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( S: `' s- n, j A0 ~7 c; x
2 R' g& S3 x) s4 F0 j5 ^* |8 J; O3 K
8瘦腿的食物8 t$ P) c0 A1 P* k- `, p9 a; s
海苔 香蕉 红豆 木瓜
( g6 p% y" P8 X6 |* N: z3 V- G, h. H4 A
9禁吃
% a7 g! {" l3 l$ `6 E$ Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
" [0 _9 J8 w8 w/ T4 C( c9 T3 t夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 W0 C, Y! M" C! r$ ?
有所帮助" i# Z! k! S9 C" F
柠檬是样好东西
" [9 w8 [% R, L/ L5 K: y% e夏天我一直用它放在绿茶中喝3 i" G4 C$ j. X& e
效果不错
$ g# D+ z$ h+ y. H* |% ~* H; q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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