|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
j* {. e3 T' B+ _: y w/ @& A( c7 R1 水果 + D; ]( a+ I+ D- T7 N) g5 n- N+ M7 w
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ H; k. m2 a1 L
! ?. G9 ^4 \ I6 J2 A4 U2 g% I
2 蔬菜
; {& m7 c% a* X6 f; a5 L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; i+ t! y! d5 x% v! x9 I
+ U' I( t0 f( x# p3凉菜
% |' C2 ?3 M. _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! O& S/ L8 l6 _8 |; s; o; S5 _; ^: Z4 f9 I
4炒菜* M% v. Q% N; ^2 K( C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ ~7 ?7 b! q7 w2 J4 d z
" Q% E. M: ~) }5汤4 K% C( n- g9 y6 J# B
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( z% S% O7 Q+ B! o2 a. \1 M7 R7 f( L2 a! F
6粥1 g! j* s& T. Q( q# N* D6 N% {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* M% I9 a- ]# _% L2 W
/ d) J2 ?( t% i; e, Q
7去脂的食物
' b( ^5 |5 b$ i$ J9 S冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 P- X$ ^; a h P: t& O O* w
, |+ x. r/ E' C, {, k4 O0 o1 i4 T- ~8瘦腿的食物
$ Y0 ?. h9 S* h g( A0 D _海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 x, r4 f5 y! s
" ~4 t9 {- F9 c( x9禁吃
|4 W: u% V0 `, M8 u. ^) o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 l, g8 A. a9 p/ ~1 k6 S5 y8 _! e
4 P+ A8 |/ u& A9 O) UPS; 以上这些是我以前收集的
+ k j! _" K6 e9 Q% G夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# M, G$ ~0 l5 `5 i, q4 g* ?有所帮助
; [ R. Y9 n5 `/ c/ ]/ C$ J, i柠檬是样好东西
1 k: g7 Z9 F7 { _4 J8 J夏天我一直用它放在绿茶中喝; q9 W6 S4 k# [' \- i
效果不错
9 b, t. ~) G a' ]8 S, ~3 Y* d; I$ {希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主