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【08.06.09】可以瘦身的食物1 \! u; A+ o# E& I3 f; r8 G
1 水果 ) J% S1 _ s0 f0 {# l4 c
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , d# y6 h& g4 b$ k" ?4 R& h
/ R) H5 ~" E& A2 Y- ?& a, K- O2 蔬菜- t+ M; M$ m; t- I2 W+ ]
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # W+ \& |- [0 f; O5 d( Y0 G6 N. M
) C: O( a. c7 `3 h
3凉菜+ o9 [) q1 i/ v0 O
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 s3 o2 X4 E3 j7 l
( ~4 F* [) ]. @! D& q" |$ O4炒菜0 N- U( \8 C& K- P( X7 {/ X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. o8 }) ?4 w9 t& M3 u' a! y3 d1 l+ C: _* B8 l1 ^+ n
5汤
& v" n/ q& ~8 V3 l( C. d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 c! p/ Z M. h |. S. C
$ s+ N1 T) u/ R, p& q
6粥
7 j4 e$ X. Y3 F4 O4 I5 U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 b2 b* n$ u- i
9 _% h z$ F! L) i; b' c; o
7去脂的食物
0 L" W) \& C8 z$ O* m冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ Y i- P% _4 p3 _0 ^# q9 W2 D8 u* R, s' H, h( N4 x
8瘦腿的食物9 T B7 {0 p0 y) r$ i
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 j* O2 i# p8 w& x# s4 f) o
) O* w" u% S. o' L% X% e2 R
9禁吃# [; {6 s8 l" u+ j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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+ H' _) O. E$ O9 y1 EPS; 以上这些是我以前收集的/ g0 Z$ C9 p( M0 ~& m3 a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) P5 T# o( i/ Z4 N& k
有所帮助+ `2 U& x) c) W" L
柠檬是样好东西 # d9 T j. \+ i, X! v* ?; E
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 _0 b% ^* g" w效果不错2 d; M2 K0 f& d$ |& b
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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