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【08.06.09】可以瘦身的食物8 p# c" X/ z6 G& H; i' {" Z
1 水果
5 S+ X% i( h8 V x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' L# O6 ~2 ~4 Q, t- F1 o3 b- {) R; s# t) x. U( I# u
2 蔬菜6 Q& @" G5 q' l+ Q4 x) O1 c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 C6 n9 R* {9 ~* f$ S8 Q! k0 ^
& c' \" A. v9 ?7 Q% Y3凉菜
* D0 e0 k0 S" ?) P g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- d; e# v( k! X( D5 }! m+ K4 Q0 i6 S. @+ b' b0 u
4炒菜8 Y- Z3 X( P) @1 M! k m" r$ h
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 l4 h1 M- B9 T# K/ ~- ?
; R8 T0 a! \$ q$ U" U5汤
' b* L+ l! P G9 V. }# P v* @萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: t+ k! i% l2 ]
+ _( r3 J# r9 D( s3 C& ~* r1 a
6粥
! Q+ V& K! \4 C$ ^' \赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 J2 W& A2 n ~- ?0 v5 ^, ~: @4 L7 g+ S: A9 K0 O
7去脂的食物
7 w& u- m* f6 M8 u9 n冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ g1 ?. T! P1 x: C) V4 i( {/ l3 D# @
4 k$ l6 _5 t! s+ z: o- w. G1 W# t8瘦腿的食物0 ?/ p8 p8 f8 v" ]+ X4 ^% }
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , V. r) K. W* f" _. _/ `5 G
; o, E3 Z; }, B! H5 F9禁吃- ?1 m, ]- U: Q0 M
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% B! M8 H& r( @+ J- y
# x w' m) K6 @: H( }4 |6 hPS; 以上这些是我以前收集的
. H* I3 `, f6 D! g: `夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) M [1 d8 d7 j6 n: @有所帮助# q. |& o8 Z' M9 L8 V" |
柠檬是样好东西
1 f& K% G$ ]# A夏天我一直用它放在绿茶中喝
( O. y9 K" o/ E. w. E9 k. E2 W效果不错6 `0 ]' ~0 ^3 n; A5 |
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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