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【08.06.09】可以瘦身的食物" K5 j7 {# h& c& i5 Q2 P
1 水果
9 w+ p" _: t1 s8 a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! R: S0 S: r2 n/ a: \+ ~* K' `
6 T! d; S# } ^- t4 I: d
2 蔬菜3 E: _# Z3 U& }# @) C* s7 \ h$ \# [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; r8 Q6 r+ i1 k0 N# }( m3 Z* v
! w2 \1 D2 k- J+ }; C9 H. K. T* `; I
3凉菜
9 U1 Z4 M6 Z$ b' L+ x* i/ o# m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 j1 w% B- H g0 D. Q6 c$ r" u
9 [% R0 M" K* A8 e8 i4炒菜
8 y& Y% M6 u, u) ]0 N; u+ z% H8 Z6 a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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9 Q) w% f$ j2 S" ^5汤8 q# O! E+ L" m# b/ i! U4 F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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; _6 L! ]) k% X- `- }3 ]6粥
: a! N, i- t* b+ J赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ V' A& j9 V) C1 @' O2 ^
" m5 J$ N: ^" E: H9 E) n7去脂的食物 E1 M. K7 D9 x9 J1 C2 P
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ g6 V7 n. D$ L% W
. o! s O' g1 g8瘦腿的食物
$ _) W- S, L- N- e! ~- B, Y海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 \+ G+ W: y" ]2 \' F6 y, l3 R: E
; [ U& y8 S( _( M9禁吃
& q' F6 W; K+ J$ P( ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# f1 o h9 g6 ]
5 H, z, G$ V$ {6 xPS; 以上这些是我以前收集的) A7 d3 `; m! o3 |
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 a# ~# i1 J9 l$ M; q ?3 r* \
有所帮助
! q A- C: O; s* }7 b% [7 T+ h柠檬是样好东西
) H, F* c% ~2 }夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 y, {# N5 m2 ~; G效果不错
0 c) U+ Z* r0 a7 F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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