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【08.06.09】可以瘦身的食物
: C9 G5 F: x2 g' F- Q- f9 y1 水果 2 V' }5 F/ F+ H0 M) L9 S8 Q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : q! V0 u2 J, w8 d0 o
- |* J4 f# Z4 {; A- t2 ^, Y
2 蔬菜
9 X5 V# K( x3 K6 i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - G. {7 c$ g' A
' c! d; j3 D3 `5 G* l- M8 P
3凉菜
' n$ t) B& g6 n: F2 Y% U凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% i3 X, Q2 O. h+ c, N+ z
1 B" `2 d% @ Q% u$ X) R# ?- T4炒菜/ G0 r& ?' \$ ^& s7 n$ p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" D5 B% F1 h% j1 B+ w
9 T9 F; E9 |% k4 J- P5 H
5汤( L3 Z5 d5 W7 E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 X% c- K c6 z$ s. n8 }! l9 d4 Z! S; n6 }6 P
6粥
5 f- S4 e% J. z+ D+ @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: u- W* Y* U; w5 F: q# q' \* p9 i/ s, Q) t
7去脂的食物
) u1 U3 U5 V3 X冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 L$ O, u. c6 Q9 C7 ^3 ?3 ?
* {2 ?, p2 O- S0 {. Y: S6 I8瘦腿的食物
1 e" f% a. i" D# g海苔 香蕉 红豆 木瓜 # t% m8 @% t7 F% p% }2 [8 l. `2 t/ G
- b0 \3 R" A* J% O9 c3 O& I0 h9禁吃
" x' B+ \6 c" l" G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
/ R1 j" X7 D1 |) s7 m+ t( u3 m/ T1 O7 Y% M1 Q
PS; 以上这些是我以前收集的! |5 w( ~& K. m0 R! }3 V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ a' |" w8 b$ o5 {; d" X& p4 ?2 v# o. ?
有所帮助' X- t' M" B6 |- A0 C0 m
柠檬是样好东西
* t# M) T7 g: N+ |2 Q* z2 J% i夏天我一直用它放在绿茶中喝- Y. T# `: p0 Y7 f
效果不错
; v: } o# i" H% K希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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