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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 N1 t, ?3 R7 x1 }' L1 b1 水果
+ K6 v% J' N& r# j1 \, `/ S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 g! T/ O, Z3 ]3 h- w6 x4 M+ `" N
9 C/ W$ @; M7 n' o. B8 b
2 蔬菜
/ x! _: O* o8 Y# S9 P" m/ s番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( |4 ?% E2 V+ w
4 q/ e- n" {2 C; h
3凉菜
* b& d3 H1 V, U, z' j6 X" \凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, }1 H: i: f5 `$ z5 D% K+ V( o7 `
. y! d$ w3 c. D: d* e9 ]1 i& Z4炒菜4 N; K5 T: v' {6 V; j+ o9 v
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 `8 m# v5 }2 \! h: g, q
% t1 l6 T1 }/ u5 x, x5汤
: Q+ Q( u6 H: W4 A! [% i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 e/ |0 s+ @0 u5 _. u) G% b7 ^
: k- E. K6 q' H" N+ x$ k
6粥- a$ \4 P& {+ m, L/ i8 g
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( `" U% X. b% {7 K" B" \
+ h+ g1 O% w( w- N7去脂的食物
- [- H/ }- _* \冻豆腐 木瓜 绿豆芽 P" x/ ^0 M2 S4 G/ v. ^7 j5 l
7 W; Y4 i1 L9 _1 m6 V
8瘦腿的食物
& I* i$ A6 W& u" `# ^海苔 香蕉 红豆 木瓜 z' P/ b! u6 d2 v6 s
4 ^4 h2 w- C2 d$ |' S7 p K
9禁吃
' A! ~% O/ A5 }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. i& ^7 M4 Z5 W- @. W8 [
! p" ]4 s2 ^' _% [# n
PS; 以上这些是我以前收集的7 b& ^! w; T, A- R
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* ~. h. s8 F$ s+ h6 S
有所帮助
% s1 y) v9 u* `# i7 w柠檬是样好东西 0 U/ }# I6 ~3 r* |% h
夏天我一直用它放在绿茶中喝: v# A6 O' \3 H& A9 b
效果不错
2 R8 k- G$ @% S2 c希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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