【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 _: z8 b7 M% G: f3 x; U# w
  Y1 n6 w4 y; r7 L" H; N2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( {* p+ D" d- J, G; R& Z
3凉菜
) @! ^( t5 l& f% D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
2 v9 B8 K1 e9 f8 w: M素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! }0 O1 o( o/ d5 q% N. ]
5汤
- d" T2 Y+ j4 x& d3 o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

2 E+ @3 R+ [  u+ v; [5 |1 p6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 v9 J& Q" W; h& Z& w$ t4 T
( u! x4 Q$ ~; H( q2 K3 U0 l7去脂的食物
* F6 p8 q: X' E3 J: X冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" W8 o; L: p2 o$ J! G
5 A7 _) B$ c) O1 m( ?2 [- l% Y* J  }2 a8瘦腿的食物
, A! q5 ?1 G$ }* v- I3 Y海苔 香蕉 红豆 木瓜
- M; a: ?; Q$ q9 G3 Q7 ~7 P
  W& h6 Z6 ], z6 o9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 b' Q4 O' I8 \7 ]
* X" j. H3 e8 t% s! G& U/ GPS; 以上这些是我以前收集的
4 Q  w2 T; \6 }0 i2 ~  c夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& B3 @9 T( L' Z9 G- J9 d有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
! P* Q! Z- k% H. F0 u' t- B  M希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
6 x! h! \. k1 P" m5 \可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
, c* e6 U7 F7 \( s) S1 \这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,