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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ n! K6 u: G; r0 `- N( Q- |1 水果
" P$ y" U- y2 Y5 H0 c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # k+ C+ d8 b; I
& e" M5 g% d& F _( a* h
2 蔬菜
3 X& B8 t6 }: ?) ~7 K! n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# } D8 T6 q" U/ O, n+ a F9 G4 X! r) R! |' A/ Z! n2 w! u$ [
3凉菜
: [( z3 C) r9 ], _9 O K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* T6 G t* m; U" c$ y8 }
7 t2 ~ l/ _# f0 k4炒菜
" `1 g& u9 H% l' N- K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" g6 T, B3 g ]6 K, D
) l2 w/ s; E/ P. [; I5汤9 p9 _" B& c" ]) T
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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0 }9 i8 x/ }0 z/ e3 \& }+ P% m6粥9 i' g; p. Q* u' N# F1 O- B8 R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, E7 Z8 e( G4 k# d8 x: _5 k$ g5 M. d' p5 u7 I; n8 @) T
7去脂的食物
* b6 y$ m" `9 w3 F7 [8 Q8 m冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 o- T! g3 I* W+ Y$ F1 C! G; V4 p" T4 q
8瘦腿的食物9 M0 h) t- L1 W% _/ r4 q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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2 a n9 U- L& Y# V f9 w9禁吃
& c/ ]7 p: Z" J Y& Z% {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) r A. D* f* n- w, N/ z
+ _$ A: ?5 ~; S6 x1 H3 v1 N
PS; 以上这些是我以前收集的
+ w; y% v4 |* e2 W( N1 ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹" w& l/ F+ k! a/ \* Q# |
有所帮助9 m8 Z0 j% K1 Z8 d* u
柠檬是样好东西
! w) [( D d8 R+ `. [夏天我一直用它放在绿茶中喝1 t: B0 `2 T# y
效果不错2 J$ o% q5 Z2 j: F
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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