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【08.06.09】可以瘦身的食物) {5 t4 P3 h2 z- _6 Q
1 水果
0 V( C; r: t I @0 o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 V! a; Q' r+ d) b1 _! X1 X
0 p1 W5 I1 \' x( O0 g F' e/ \; M
2 蔬菜% H- v) Z8 j$ L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* L: V+ f) I/ S, J& ], b0 @: `
E9 B m5 E- ~0 O' u3凉菜7 h3 \2 p7 v( U! h- r
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' j7 k" O9 J( V3 y, G" \3 W
F7 j0 j7 L5 U p4炒菜" i" D3 N# d$ |6 z5 |% p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; b* B7 ~" H* Y# F& o
3 e) Z; _. v1 O5汤% Y. d% `- U0 j/ F: w9 x6 D& K0 C
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 u- p, a. E$ p% d* F- Q: M( n! [6 u4 @3 l2 f, h5 g2 p$ ^
6粥
' M7 [2 l, c0 Y: B4 V5 O. L3 @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' F; \% P( ~: a' z: m% r- a7 [0 G9 _- Z8 X4 C V& `) @
7去脂的食物
" u0 }4 [1 X9 t. P4 p冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 k; g7 U9 C; m3 d9 T: q' R
# w3 V9 l, f |5 D2 A
8瘦腿的食物5 v+ f- ~" w! |# K: |- p
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 Y* U3 o" K! O* y1 r
) ]) f) P" b9 X/ p( p I' J+ ?9禁吃
1 |* o! l, Z a荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# v- R' z8 \5 \
* g( A7 x6 q+ l" |
PS; 以上这些是我以前收集的1 F6 x0 v, e- Q0 y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ j3 A1 f( B! w% E$ v) f6 ~有所帮助
9 j( y" o/ x( N' A柠檬是样好东西 9 l1 |7 d# @! U- [, w. i+ I
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 p; u4 I) J* v2 A K效果不错
3 }" r' W8 t# j x希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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