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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 l$ L' S5 @/ \7 p& [1 水果
8 S) R1 W& z$ ?1 U) ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; ~! v3 V$ L$ a( D- R9 H! j; B% `+ R- Y$ s( u
2 蔬菜
: k0 D, f0 @4 m& h: `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ n% p% |% I* K, e; z8 d7 j1 B7 m) N4 x
3凉菜6 I# w$ `: {0 ]5 K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* h! y* w; g5 G. E, h; r
r+ j! O! E* x$ n4炒菜' g* T6 Z- _9 C- _5 C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 O* g/ L% f: ^& j& b# U( @
. c1 I! J3 @ x4 O% u5汤
* m, x/ g6 I' u3 @9 ~( n8 s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 {& D5 ?- L5 h; u' x4 j# R
0 r0 I$ z4 k( U+ A- }6粥" x( J6 q. Z& q4 D4 i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 b' F: H" V9 {0 l) x' J# `: Z% {, l& G- ]$ c. G5 a3 k. g
7去脂的食物, e3 W' G: {1 K+ @3 s4 ?) G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; i7 A4 `3 U8 t) r$ @# S- `
, I3 c) [8 K2 d
8瘦腿的食物
2 D8 K: d$ O- f# P5 o7 c8 t海苔 香蕉 红豆 木瓜 : Z: l# A0 x! l, d7 [0 z# G4 i
) ]: C$ L7 N- p9 a9禁吃
9 [; S# V* v3 N6 E1 y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% z v4 |: {3 e) E6 G& l9 N Z, }9 [5 R( J. H: y" r1 `
PS; 以上这些是我以前收集的 }! _. }3 h& i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- a$ M* A5 F9 p$ C* r& P5 ~
有所帮助' V, y! v3 b/ j1 W
柠檬是样好东西 8 o0 W2 E2 z( \! a7 G/ U& O- m
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* K' u, f5 h9 R4 p$ R效果不错9 ? {& P1 w" R8 h. \- ~ Y1 U8 A
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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