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【08.06.09】可以瘦身的食物$ j( m) w9 d% S ~! p' `
1 水果 4 M* W) b- D6 z8 T' Z$ g" D3 ?" G8 p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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' i3 l6 O/ W' u8 L! v% F2 蔬菜
- d [* y" \& \番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜 x% W+ H9 Z) Y8 l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( E3 z: Z }' Z: D( p- D- e) K) U4 _8 L+ p0 O
4炒菜
0 x) C! K! V4 [4 H0 \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 q0 G( b" O$ ]+ D- t. \7 m, ]- T3 t; r5 E/ u& f+ m' `
5汤7 G6 v h9 Y% ^1 V# B( m2 ]
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! `8 d, l: b- T" G! R `9 J' Z9 A
. q$ z n# }+ u; b6粥2 o; n/ ]+ D* O2 y; x3 M
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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% R# F5 {" a" c. }6 V/ T1 z7去脂的食物
0 v* m6 e9 W, \; r) |: i2 h冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , }! h, c5 f; v0 k% q
' M' F5 T; z0 W; i! J# |- Q Q8瘦腿的食物2 ]2 U" r2 @$ {2 e' H
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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: v% V; j' r! u5 V$ m& y9禁吃$ H. W" }4 I8 q# ^
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# C- p1 K6 t4 L+ y5 l
0 C# c3 x& b& \) }" o+ C8 l& [
PS; 以上这些是我以前收集的 j1 D) g# |8 ]
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 _/ G8 b- Z: g# z. P% s
有所帮助
( V$ { z0 Y, M+ T4 S$ v! q# ^柠檬是样好东西
+ A" O5 M( j) z夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 _6 o$ @ U! Z' F7 ^( X* T' F5 k0 F效果不错
5 h+ e5 L8 Y% y) A希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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