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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ `+ W/ U8 v g1 水果
% U! G4 w! V. V# u" b9 S9 \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : M* Y0 x, Y7 c/ X! n& y( Z4 I
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2 蔬菜( ]8 l/ y% g/ ?# M' T
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜: |5 d) J j$ w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. x' H- d% S! Y6 K* S6 @' D" B
. s" w; \% \6 ~+ A3 a6 I# V8 I5 X4炒菜5 a0 N% e. X! P
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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) l( i2 u8 w( i B3 {8 u5汤
1 ?$ P; Q# y: }' ~" y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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9 u3 d8 H7 M- F6粥
8 b4 ]+ Y& _9 O: m8 H5 C赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( L$ Y0 @& n8 X. r9 |7 ]: U
0 T% W: v0 V/ Z7去脂的食物
# k# D( `6 \# w5 K) c1 i冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 C3 V7 J$ m4 P B
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8瘦腿的食物7 L' q. t, R& _% R' Q9 h
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃) T1 S% S* [1 {( V9 ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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- R$ X) c1 B7 \0 S3 N+ `! s$ ZPS; 以上这些是我以前收集的
5 o! `* ^. r8 S& s% ~$ [- q6 o夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 Z; z z6 M! _
有所帮助
! y b) j2 c" J+ \柠檬是样好东西
5 \# E \' o6 u, U! A夏天我一直用它放在绿茶中喝
! z5 ?# j7 U1 O S! Y5 M! \' t8 ~效果不错
, O( W# k& J0 R! }希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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