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: t% t2 Y- @0 J% u* Z9 [中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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. _8 O4 n' I+ O; ?$ p1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣4 W6 j/ V& l7 f: D
2 B# u/ ]0 [" A5 x2 J( {/ ~做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 |% P8 M, N% q' t- R8 T- y
. j/ S6 q* }2 U6 c' S# d+ h# z功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚' U) e& ]6 o) j5 P( M' e5 k- |: a% V
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食疗：什锦山药泥
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( ~" K: L0 U+ ^* `. c. e, q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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1 w; \) a3 }7 b7 m3 C( q2 x" z1 e功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" \2 q) o7 i3 X4 a) w, x! k
% V5 W4 G+ Q, F% h, C食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. C& B' y3 K3 f
8 g, \' x0 V9 m+ Z* `/ b: t功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 k! e( y9 Z {% z! b
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: c- z% _& a ?4 Z7 L% \- z ?3 ?
3 Z$ K) A( @7 V4 B* ], M+ ~食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ A3 M: L% ]+ W' Y
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' ?8 B( S; S T' g# b% y
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 i/ |9 Z0 S ]$ k, }4 N) G
& A3 O! L9 B7 i+ R9 j食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 T" ?: Q2 ` U% ^" {; B, M
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~