|
|
  ) d( `4 k: [5 L, ^
9 x7 U3 j. ]' Q2 e3 y0 j: m. O$ D
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! ~- v2 K" o: p) p5 v) z4 ~3 F$ h
3 P3 }2 B+ |1 f7 f( f0 o2 \- }1、面色苍白型：气血不足
! i \% C: q3 |) Q: H0 k; l( R
' [8 }1 @$ U8 P4 E& Y% F食疗：蜜汁花生枣# k2 A8 N8 c& ^. p6 V3 j5 D
/ H. P5 c+ o: {做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
" _* ]$ R# \ e- G( D! n
^& o5 s$ r# C9 l功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。- G _1 C. u. E' y0 [- H
! h3 n% C, c8 ~, \/ r
2、面容多皱型：脾胃两虚* X* W. L2 Y" O) U" F4 P. {
7 z; U) G/ C$ S食疗：什锦山药泥
' Z* q% I- U' e1 Q
& t" n! _: p; P3 O做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
! g- A6 H9 J- O8 _1 L4 q4 I) o
& ?9 C& ]% w* s/ E O功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 w ?3 F: |) J1 z0 N' j$ R7 l
$ u' E) ~/ n" C2 \ t( P- J j2 C8 ]
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: \5 g N; T$ K8 y2 @
! [8 o8 y& J& M4 l+ D5 o9 H
食疗：笋烧海参
, p- e; Y# \0 ^7 g$ j% _) ]: [; S8 F; ?8 j: Y
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" S m |8 N3 b0 |# Q6 @6 J1 ~
/ z4 b( ^5 e# @& v( ~# B: [功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 T. F8 S' o5 \% d4 t" O) z
4 x E6 K: F: I9 H# Y, b* D+ y4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- q8 [0 E- Z( D$ ^- _
+ o& [6 n9 t% P! p* M
食疗：栗子炖白菜& `$ u' q7 Z1 H s# C3 w
, L, [: Y7 g9 a9 W$ i; M) ~
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% P9 f4 o9 u! }6 J# h/ T a
2 ^- y+ ]/ i# G g3 D/ f功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
n% s, W$ u) w1 M2 H
1 r A! Q6 I6 u5 _0 o5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
6 Z$ _( C; `; z/ J
2 o+ t% g8 B. U/ l食疗：海米炒油菜
% M F7 `" d9 s) V. N* |; U
9 V: ~2 N8 w9 s* c7 R$ m. m3 T做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 \% F/ N' D" g, ?$ e# V
U4 t) l* R& p
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~