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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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* M% ?( f  ~& j# D4 p& H% k; i
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' S- F4 `% K4 a+ k- e; Z

) d0 `" g& X/ D1、面色苍白型:气血不足# ^2 \% q, o! T. k/ E. c
0 o4 I, _/ B; Z/ G
食疗:蜜汁花生枣3 k9 I/ {. G7 z. K

+ k( Y5 u* e! P7 Y4 f" w) u做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ |8 A6 X" @0 W5 N: S5 ?# k

9 \" ^! |4 O7 J8 N功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。, `2 ?5 l- a" J& Z9 s- o0 k2 V( P

* @4 L. k6 q* y  G& x2、面容多皱型:脾胃两虚8 i3 S5 k) k8 y. y- w: \/ r! t
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食疗:什锦山药泥
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7 H$ @6 c7 F6 V2 [0 S做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。+ x# r% i6 x/ V! ^- b( q$ k

% k' c5 L% }: ]) M/ t8 a7 J功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
8 u, i$ X! b; F
& j/ Y4 S* O9 i% o3 J3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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( m$ z/ a8 l0 h& V6 K: w) @食疗:笋烧海参3 N% o" n- A; f2 _& R6 {

  g; T& {7 g/ R5 `做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。- h) M4 z% q  P& ]( f! f
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功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
/ v2 J- s# P/ m3 F# E9 R" p
  V" L9 T4 m' ?' b0 u) D3 G4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。* j: V$ X/ b/ m5 d" i" n

' C9 f  f$ ]" z$ j/ a, Z# W食疗:栗子炖白菜! {$ V4 R3 x6 _9 @% E
' }- c+ v& V$ t) `3 N
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
  q6 a$ b1 `# v+ a. `
( v+ e0 l) w' y0 H功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
$ u9 ]& b+ T7 y& i6 N
7 v8 j& m3 B  E' a7 v& n. F5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。0 S, C1 l: G2 a9 Q9 ^8 A2 _( d$ d

, g/ e( i; l" c' i1 h3 }' U食疗:海米炒油菜" g2 I4 {% e' ]

  V8 t" A; s/ X* t做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
- f. J- h' Z# T" Y, @: s! v  C2 |( l" S5 M6 R
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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