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" c% r% T* G; E- p9 V中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' Q/ _ C: v5 }( p8 x: `
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1、面色苍白型：气血不足: Q" ?1 \0 q& Q) }) { d+ H l
7 u2 h) t# a/ }, \食疗：蜜汁花生枣
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5 K# g) v0 I. w; P$ Q- O做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, j. L* [0 k% x) B; h2 Q3 n E$ I
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥4 B. t5 L' w: W' s! t. z! ?
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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8 K. ?) d$ Y4 E2 K$ i功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# G. y& F! }" c" ^! ?# R1 W
" @" I7 _! F: `( b3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 I0 U% t: A. {( ~
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食疗：笋烧海参
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) c8 h8 L) e! i @5 g, F做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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4 E0 y# p" m8 k/ U8 {& t功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 N, \+ o3 X5 e5 T0 b
* e' f& x: s* s* a4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. N3 {* U1 G" Z+ E0 [- Z) E9 K
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食疗：栗子炖白菜9 l' D* f' x. n+ R9 o
+ N( h4 i) f0 c$ K) W做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ N4 `+ W# {6 m/ B0 f+ n
9 A- S0 F9 C; R* {% {功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( c. G! i1 y7 t6 D! o- X+ F
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜, Q" w# Q) r8 E% U6 f
7 L' I) M% M x: e做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~