|
|
 
$ x' v+ j+ E1 _ J' V0 E
+ `& m2 a8 {! G中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。' g& T0 h& a: h9 t4 N
: C3 W4 U3 h# K2 w$ s1、面色苍白型：气血不足2 C$ b, @0 ]7 b8 l
( Y$ f4 N- n$ t/ N n
食疗：蜜汁花生枣) i* l, d! Z4 l
3 O/ ^" x) }- J
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
1 M3 d; f9 R+ R Z/ j
/ y. S) q& l* C1 x功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 u7 x( Z5 ~0 q' {
8 Y. J& R" B0 N! Z( k# P
2、面容多皱型：脾胃两虚7 T# Q' a" W- T% ]
, p# C) N$ L& `9 O& z
食疗：什锦山药泥4 F, Q! q; i) J' ]1 ~/ z8 `
- l2 K/ k) b1 S d& q) ~做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
8 J. `% ^! }. L e7 F. s( y4 W* M# Q& K% S( ]) h7 ]7 j
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ g+ U, h1 x7 |5 u1 n
% l+ x$ Q4 b; ?1 K$ v
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
- o7 j8 c+ V1 Z2 f+ E7 f
, T1 ~, ^: k9 Q; d8 e# k食疗：笋烧海参5 v! h! Y2 I' F8 a1 B( s
, N# `8 _- [' E; p- k9 e( l
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
: b: H% e5 B" y4 f9 i8 b- R) S1 z! Y
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. A5 B4 V1 d, i b: a
: k4 [' U$ }7 ~$ x( j- q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ k8 v! L, z* q8 h9 Y) {0 D
) o1 a# ^& i" j: F% L5 O$ h+ E食疗：栗子炖白菜4 t: s3 k- n4 \- w2 j6 C, e$ g, I2 i
; C( E" y! ^ ~% T- k
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
( z0 K: ]9 L5 `7 S, i5 `3 D! _- h# k
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
1 k5 d" y7 F$ H [8 _, @: O; }) m7 {/ A" o i
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
0 o9 [3 |7 G9 t2 w* }) o) Y) _
3 k3 C8 ]0 J* C h0 i- S/ Y! r& k9 c食疗：海米炒油菜
' G1 o% n* A3 f& g0 P+ H9 W7 i8 p
) s8 ~5 N" O' T x3 m做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
: ? i/ m' ^: j2 u& M# f( @
: T2 E, V8 T+ v9 V功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~