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' K% k4 E" M9 X ?, s2 |! d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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- ?, S# w* j* d1、面色苍白型：气血不足 I* U+ L" m( C0 p! r
( z! A% i3 J: C! a$ n5 j5 [6 R食疗：蜜汁花生枣/ U4 D) y! O" J( ^, s8 D; r
0 f: E! G" p3 o! q+ i* k做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: \3 `6 p4 ]$ g+ r; {7 Y9 C* i
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: A8 O$ W% s; `# C3 t2 @2 }! S% D
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2、面容多皱型：脾胃两虚6 i% ]( I0 M2 Z" Z* C# z
2 E4 ~) k, r% N食疗：什锦山药泥! w( D, j) v: m3 \& Q" `/ ~ J
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. V6 ]3 W' z6 a0 ^& U
) D8 [! Q/ Z, ?0 `4 A功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% F7 c- r( i5 m3 g( o6 v" s. J
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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) h6 C+ m' d+ m* D# W食疗：笋烧海参
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3 U. N# h' }2 b做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: u/ D9 z& h) m8 N; J) v/ E
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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$ V! w2 k7 v8 G% n* T. r2 K食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 `7 ~, }9 }1 T4 |3 N4 e. x/ H2 M
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- ?0 u7 M2 j+ t+ u6 V
! m4 ^& _' Y: ?% T5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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; m0 W& L; g* m4 v% g r食疗：海米炒油菜
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; }* ~$ D& S: Q0 m做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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5 C" P1 ~1 Y0 R- Z1 `% T功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~