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- @ `" I+ T4 n: _! t8 z& G中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 J% H+ g" C/ l& d8 m
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1、面色苍白型：气血不足 B" O3 f# |& o* f, k/ ]$ `* d
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食疗：蜜汁花生枣. c! U) A9 y( q
2 H: a' }# V$ F& k7 |& Y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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6 V: D+ Q; p' h功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 H2 q# c, u# |
' m. J2 g* s; l( r) S' W6 c! V2、面容多皱型：脾胃两虚. ^: v" w5 G% n7 U. l6 m
2 n, q% C4 p" I9 U食疗：什锦山药泥0 a) H3 V! @0 @% m6 L
* C9 S5 }: G; f% r2 U5 H2 i! h: R做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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, S$ Y( @, Y: S9 }6 \3 n3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 c' i& A7 a- ` N: b3 i/ J
, a) a# g0 O, }9 ?' V! h7 ]6 R食疗：笋烧海参
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1 \. f0 D0 v7 q) B做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 B; H$ S# P. @) Y& V
* K1 f8 o2 k) D/ M5 T1 ]( S- g功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! d9 ?, u) x8 Y
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 \) f5 v/ V) R4 {5 L1 ~4 L- \8 F7 ?
* w1 g) t' S+ T( K6 q4 F( F! H食疗：栗子炖白菜; p) j, d/ t$ r2 x* B
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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) @- ? {$ J* N4 `& s4 F功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* a2 p- B! l) Z+ N5 R, y
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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% I; i. t4 L% L0 s7 i A) A+ X做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~