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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 M* v8 q4 f. _$ m1 `& w
- M+ l% g& k) G, g1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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* C8 e$ E: k$ i5 ~0 }' Z# P2 E4 ~/ n做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* ~7 H1 M4 a+ [$ @+ ]8 \1 d
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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1 ?- J1 S# r& F, y食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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3 [# ~% q5 \9 ~ b" s8 x功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 R5 Y5 ^+ c4 c! d
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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0 T4 U7 p! I8 x7 i食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 [6 A7 F- r7 ]+ h/ z5 z
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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0 {. d) @/ u" c" r4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. x5 L1 Q7 X( t: |8 z! ~
/ n! y# ]- x, c3 l( X! E食疗：栗子炖白菜
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! j: `- C0 c( \2 t, o做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) _' M0 |! \1 x2 J( E
' @8 f0 i/ U: X1 X4 u, g6 x. \5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( p( \5 g$ H; Q$ ]+ N s
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~