|
|
  : u! E0 I9 `0 w2 \; e/ g
/ W1 l( R' m( f! L% I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
3 F- X; T6 R. ^8 g
' w9 X. M6 w7 j5 v6 f1、面色苍白型：气血不足: K, @3 ^. y2 m* E0 c
7 t, h O) Y; |6 ?食疗：蜜汁花生枣# q' m* q: ~% V0 o0 Y/ J7 ~
3 R9 o+ H! A9 K8 A4 m9 e
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
+ O3 ^; M/ {2 ?- v. K; k# z, C: {
3 Z0 x0 O/ X& F9 V) i功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
6 g* o: g- ?( E5 K, P5 V9 |/ [7 x
2 q3 h- L2 l9 x" d; x7 o" l+ `2、面容多皱型：脾胃两虚+ b# `6 @2 \5 A, |: Q- ^' C
, s' A x' g: p' p8 P食疗：什锦山药泥
1 i: B2 y! X9 e. W7 d2 F8 A: S5 j, {1 b
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 C5 L: c1 j+ i$ y! n$ Y# i
L- j1 U. W+ c2 C2 \功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 m" k+ f( o' ]+ W- a H# u- W0 \) O
& h: K+ o5 E- ^5 H/ r# L
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
/ ^6 n* B! C( a5 q
! [7 f/ \( i# w& E1 J2 z3 g食疗：笋烧海参. v6 Z Y; W; A
# x2 M" a+ F7 X- G
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 j+ l/ A2 Y9 J! q
1 Q, {8 \6 G; G$ B1 E0 ]0 s1 b Q
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
3 Q' @" V% v* U0 D( U' a5 e8 Q! w, X+ P" V
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' \3 ], U6 U* Q9 C" p) F# f3 b2 v
4 R2 f9 [4 _* X5 J5 g4 ]
食疗：栗子炖白菜
" M. a! V! G+ A$ @$ S0 O5 I" S* m! {9 ^* n- |
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# `6 k5 g2 d9 p# N/ d2 L$ ~
6 {) h5 ~6 L( o$ h功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
4 }) Q3 k9 ]% z9 m3 |+ L2 x; g* u7 ]! a- j" x3 X0 t9 L1 w% ?
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: F% j2 z! f/ A k! b
/ H& ~' S3 T' W2 T
食疗：海米炒油菜
E% F+ q. g) D
" q" L, d, h2 `& ^做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 X- f% Q8 J5 p9 x/ s
1 k! d- S1 W" i6 @, ~
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~