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4 Z) c4 l! u6 F, D7 T! C中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 o4 j( o. ]0 j* n; [; j
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1、面色苍白型：气血不足# L" K0 G3 W0 Z$ i8 P
9 C3 v. I) N, l- D$ ]食疗：蜜汁花生枣1 p6 H( D# k* w5 k7 X* ?' ~
" b3 m+ n x9 Z1 e" \) S" ]做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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# n8 P' x, D! M' x( \! {; J6 B做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' y2 z! E; h; w
* D. ~, Q4 T3 _+ z- }0 a) [2 I* d功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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; a' y! X4 u% c0 L# ^食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" X) D& G2 A7 F% x5 N4 k) N5 t
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- C4 ?! X9 p/ c# `6 }3 W
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: X8 K* V) X1 o9 }/ `$ P
8 r9 ^+ L& ?0 }1 @! r+ o2 l$ F" e* I食疗：栗子炖白菜6 {; i0 A, M8 z$ o5 c2 T
: t, i6 G$ [- X做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ \; b! ]% m9 D: f4 W2 B2 P
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食疗：海米炒油菜
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2 `" _; h5 c* V做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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- u0 h) _( u/ [" h, _功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~