|
|
  , ~+ y4 J" \3 z" A( s
; p* z6 B7 P2 h( ?中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
8 B) m% z7 j& @/ D- B3 Y$ z
0 m) K+ x8 H+ c) k( W1、面色苍白型：气血不足
9 Q0 w s* J) H& r% M9 W2 _( A6 N! u2 a
& ]( i ?& W2 i' \$ w- M食疗：蜜汁花生枣1 S( A" I' f, ^% ?
+ O! Q5 n# v; P做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
- F; q( e2 @% j6 A
. N7 u A* `' P+ j功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 @7 {/ k' ?3 ~$ t. n. v; _6 N
+ z* Y- _$ R5 X7 T6 k* j
2、面容多皱型：脾胃两虚4 m) e' m/ Q$ |' Z9 R m6 L' |
- R9 t8 O8 R0 F7 g( X# R
食疗：什锦山药泥- Y" q: W) Q% d) _+ ^" l; r
: K3 ? `* Q/ @7 g9 p% Z9 i; [
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
9 k. m3 a. C0 x Y- J5 d! w, v9 k2 c. K7 U
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
9 k! y2 n# P! @
/ z$ q/ l& s# t; v: Q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
8 p( s5 ?; L) y7 n' O$ U
& [# z2 p4 X* S食疗：笋烧海参2 M! d" e g; f, p
! x# X" z# }* }. ~6 N做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 F0 K. q. r. p1 l
! H( s4 W7 H& q* n- \1 s
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
: Z% r4 ~ \$ u+ B2 S) L: `6 m. k* Q ?8 t
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
+ T3 s/ E; C9 {" x$ _/ u9 ~: {) W5 w2 c+ J. F
食疗：栗子炖白菜
- T$ r+ [/ l& s" Q0 b) j1 H7 y$ ~: |; E0 }
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
" D" C0 ?3 q8 ^) a) H$ Q% Q5 F& x/ o
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 C6 h. \5 q5 s+ ~
% w1 L2 `" ^6 v5 {9 y9 T0 }
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。+ u5 j* n- q' m# d
: C) w! y( k7 }$ k, n3 v2 N食疗：海米炒油菜: L; b% J; N) b& J( u1 P; L U0 w
4 M C5 A5 x3 p
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
. C$ p+ H3 q1 m0 s8 G3 c6 j! a$ {' j# \% F; q7 ?) H
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~