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6 W [1 w! ^! S$ F! S; B2 S中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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. |# c! r# ]0 q' @0 n) I1、面色苍白型：气血不足8 n2 r& z: U& \; }! x/ k
3 {' i% x: \/ Y- n+ i0 r- h食疗：蜜汁花生枣" l8 X4 {& A# L2 P# U9 v7 P+ g
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2 i# H4 o7 l8 [+ W3 N2 C2、面容多皱型：脾胃两虚7 o% a U1 {9 u2 N3 n5 A
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食疗：什锦山药泥
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& a; X- H+ E, j6 R) i( q/ V5 X, Y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- x9 p% I1 M! M ~ z
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 f' l& M- a9 H' s
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。, k: \' I& E$ C. n/ [5 ~! F* q
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食疗：笋烧海参- V: S" t: ~6 Q" q
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: N: ?5 i# x8 ^( V6 D f+ S
8 t+ S" b2 s& V% W4 h功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。8 }) G$ V/ V0 p1 \1 {0 ^1 b8 v
8 u& N. l9 }2 r+ {6 C% k4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜/ _ q2 v& @# \) ?: e
[8 T+ p/ T5 {7 w& H做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 c/ d2 U' p, T6 I) C
+ M3 v" a# x0 ~1 u功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ c" e8 u6 _) S& Z8 J5 ~
1 U% l, b5 z ^5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 R; C- Q3 R% V
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食疗：海米炒油菜
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& O0 _+ `; U) @5 B做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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5 D& v" e- l9 \) f2 m: ~9 [& k1 v功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~