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1 R$ D' c. c0 ~$ ~% a$ m喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。! ^9 H" E$ N7 _8 I( C
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第一款:香蕉绿茶
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. G1 s+ _6 e* e材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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& ^- h1 L* _* h5 u+ G) Z7 |' ~制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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第二款:葡萄红茶6 Q+ Y1 Q5 q* F, M# f
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材料:大葡萄一串、红茶5g。
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。/ }2 K# A; X; v
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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* S C; m+ L8 d/ }+ i第三款:苹果绿茶
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/ c0 q/ \1 d" S [3 i材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。* R- S a) F0 [" u( _ l: B& c# b
) R/ @! z, H7 L3 Y: G制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。 C2 K2 D- M5 w) y1 a, P
1 M: g+ B8 d5 _( p: @2 \+ Z" E% O3 I) T功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。. q! v" x$ K1 b$ i `& S
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; e) L; O# @: a v. X/ H第四款:红枣花茶
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+ d! r- x C W. G% v材料:红枣20枚、花草茶5g.5 [- q1 j$ ?* m. G
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。8 E: b4 P, C1 l( x0 d& B
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。8 L8 P( ~" I2 \& ^
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第五款:柠檬红茶
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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2 k. f* L4 H9 t0 C7 ~制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。6 V- j2 X" [# N- q3 r: g
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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第六款:菠萝蜜茶: w: O% P( a- F* l4 f" Y# T
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。$ A; w; W8 f3 M' u
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。& H8 x% B7 T% K- |+ I7 T% R
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功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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第七款:玫瑰果茶- `3 V6 H% W+ Y8 f
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。) t4 W$ K( h0 p1 P! f2 F2 F
p+ Y2 G; \1 g: H: M+ ~制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。+ N$ A3 x% Y: C5 Q
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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第八款:柚子冰茶7 D' v7 j3 R) A2 c9 w
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。8 M# f0 [+ N7 [$ [( U
, a6 H# `3 r* I& i T制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!
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第九款:山楂首乌茶6 B4 N$ [$ v) I3 y3 a
) m* Y z6 h, N& u6 Y材料:山楂15克、何首乌15克。
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+ J8 |; u6 U2 P制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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/ L# U1 u- v' v) W8 `% S# ^/ J功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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6 t* W( v8 v& ] d9 v. f第十款:排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。& ]" Y$ S% E' p$ e: d3 z+ o
2 X& _% O) |+ J: a6 {- j4 _功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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