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瘦脸常识：
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* r. f. C1 A: A& A首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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, Q2 d( D/ j" O& q6 L. i$ k1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。( s4 Q* p" ~. W) w
8 o/ s* t' S: c' o9 W; H% d2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。& B8 W1 |1 g# b; s( v; Z. ]- B
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。% r$ c- D- T7 m# [ L6 C
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$ w7 d( f0 h1 v) V" Y瘦脸方法：
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3 _$ o$ x% r! s2 p9 ~ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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3 @' w2 w; _, c( v9 ]( |1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。" }# W, q& j$ V3 {
3 I6 `. u5 M7 @- B5 N W0 m2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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) e$ h3 @& s9 i- ^& {6 P3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。- K5 u3 r+ X$ ^1 v
0 d, j- c6 v4 D4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。1 Z/ ?0 D; A- r- z1 J
' N9 K* ?2 z' p% I) j第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。* i8 c. p3 v8 k' f# e8 I
7 T& B! `$ P. o5 E# C5 D/ V第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。4 Z0 A c, R! B( m% o5 k
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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" ~& o& e5 p- L7 g- V; e9 U+ H第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，