|
|
瘦脸常识：$ f9 I" N) U7 G4 o
n: N3 q' W( {4 H1 F1 l- @) |& m& Y
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
8 }# I: F+ g- T/ \( B" g
6 j# D3 s/ C0 n, q2 y" V* o- {# J% f _1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
/ J( p* B5 \# l3 B* K( ?: y
: o; F7 m) d( ?5 D% N: {! A/ M2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
" H9 m4 C; h5 X ~0 @/ t$ p, }6 O
& ~) x+ N# G E; q3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
) V5 ^/ l Y% ?7 u
5 K% C) |9 ]: b& ~" d& C0 w6 c* d( `, ?$ \6 x2 L" y
瘦脸方法：! Z8 a4 C( y# `3 H
$ d/ x a& ~* T3 I) G: i# B. n 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。: U+ ?0 v4 W; i! I0 C
3 n {1 i2 \5 D9 d
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。/ [7 r2 p: Q5 i
0 o: e4 y( S* Z: C6 R+ ^) g0 c2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
$ E4 Y8 i* a& G+ p
+ ~7 [: P8 m6 C9 @3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
, V3 I) s) i8 M. L; K: [5 Z1 P/ |( n+ u- U' \1 C" c3 M
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
0 w$ x+ T7 C0 J: c P% m1 o- w) R* b5 A1 j$ _$ \
准备运动：进行3分钟有氧运动。: f3 H$ g! w( [6 x. V
* h' J* m! e) B& ?第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。4 J) k3 O: g; W4 H L4 G$ m
8 | {+ Z r; |% G. J第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。/ _, F: s% _ o* b- s
; [+ e/ e; I9 `% R) N( C% ~
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
@* T8 w* d; G( m3 J! y& k; V% M% Y& _
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，