|
|
瘦脸常识：. k- i: `. G) P2 Y Q. w) X
; M1 t& a5 o W* n
首先，我们要了解胖脸的三大因素：" u3 ^5 ^* n9 `+ h7 u$ H8 [6 M1 k" G
/ c7 f' Z! Z& z5 r- z* u1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。4 P+ ]6 Z) L+ x t& H& g
8 m" K8 C, ~: @- P. o
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
* w6 C8 s% i+ |& d
8 p7 l' T6 I2 A" r8 o' [3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。$ B; Q" d# H9 s
Q6 u5 O# X* _' Q0 H7 ~1 ~
! Z6 k7 b- j. n- A! t$ y/ ~4 N瘦脸方法：# n% j$ z. X, D0 p4 c) p) [8 K
3 L3 ?. G, ^7 q+ r' `
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。. j) P! j q2 j
/ B! B, M5 V, L- p' U) L$ m
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
0 ?7 j- }! w7 V, c' f! h, y) x- t1 i
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
) y# i) h! @2 s5 o- K; u/ E% j6 g, E% Q2 T: \8 e
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。% w9 ?% b7 c' C# ]9 k
" s; b, c0 A6 |4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。' x$ f0 {0 c4 d; M% _
, x) D$ h" ~2 o4 o. Q# \5 z+ ?
准备运动：进行3分钟有氧运动。
; ]+ R% e, J/ g0 c. E& w3 _+ r- M/ n) a" A9 r) ^+ r, ]: Q
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
0 ^! B% {( b) \7 p: n7 D5 l/ R9 I. C' Z. _
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
" t7 r* ~3 r! z9 h( l0 @' E& @! Q! N5 `8 }4 L
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。0 W+ @8 X7 R1 y) C
" F2 w; H7 X8 ]9 X. M4 ~第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，