|
|
瘦脸常识：9 J/ u& d: l( p" ?7 c
( ]) D& A' Y; o" E$ w9 Y
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
& M2 `: |* l8 U8 _2 ?
4 t5 {& a( s* R. @2 A4 S, p1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。. i) Y3 T6 |3 H) g$ l+ s
* @% z3 Z& `0 D/ g2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
& `* `& F. D' L7 T6 T. }8 G
' ]6 L* l* b# `: ~' C/ x3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。7 D. J# H# b) L, v7 Z% c/ S5 V7 R
: j& q+ ?4 v/ d; U
6 @: x, y7 F* ~# u/ ?- @! m! k: X. w
瘦脸方法：2 ]. Y. _% |( p/ `
3 v" }1 O! N- h5 y7 Q( \! A
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。! s8 z' \8 u2 I d! L
- y: |% c/ P+ z5 P/ B
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
; G$ D$ r P" g6 M
4 G' ?3 }2 ?- M7 y; T) r8 ^2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
+ `6 S$ Z/ q1 E' e2 k/ l
, }8 s/ W7 C0 x$ F ~" |* `3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
& }0 U, ~ k" D) r+ B
$ g7 v d. S, O# l3 _5 i4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
3 a- @3 _) a# _& v9 G' a4 p1 w3 ?& Z, [4 [
准备运动：进行3分钟有氧运动。
! {- Q& j }, X, \9 _5 b! p/ B. O! C& F- j
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。0 P/ F' r$ n8 I9 w+ ^( b" V& z
" i4 `. G1 `# _2 `, b# e3 W z, I
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
}. ?* L% \! U1 I( Z: n* R7 Y
$ J) O; i& U4 x: H2 d: `( R- [第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。( j+ d6 p# k- {6 o' {$ M
3 l/ X2 Y) G6 }
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，