|
|
攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克) g, |$ j) r" n3 p
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形，进而发展出一套有系统的% K+ a. b, d) r7 q7 U+ m$ }* u7 Z y
攀登技术，只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到6 G) y; Z/ t& G( |
二次大战前后，部份是因应战争上的需求，才逐渐有了今日的雏形。7 ^- ]# t' V: C: O
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国，在这之前攀岩
% ]9 k! s# E2 }5 z都是附属在登山系统之下，目的只是为了克服登山过程中的困难；而
6 W- ^4 s: w8 J, Y* ~「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现，并; j4 ~- }% @ j* m9 U, v
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时( ~9 n! o+ u: o' r
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
3 N& [& @4 G7 u* N b ` _+ l且老少咸宜的运动，人工岩场的设立非常普遍，室内及室外都有 ；因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后，到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时，也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言，到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间，而且受气候的影响很大因此在国外，尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区，许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建，因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
3 t; s( c9 z( c3 ^; e( S, u
3 A. a; d6 ^, ~( m ) `6 j/ u- v% P4 Q; ]$ H, Z
攀岩的六大好处
" y2 {$ P% L9 ]4 m7 R) |, w* ^$ R! `. r% h# G: s8 z
增加身体柔软度与协调感
% Z/ x8 D) o0 h9 j$ W O9 R(Flexibility & Coordination of mind and body)：这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力；国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。" t S7 T9 c/ d7 q
+ p. n! c6 R* H( ^增强体力(Strength)：
# f% s0 N3 g2 i4 Y3 J) R攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这件事，女孩可是一点儿也不输男孩的。
6 w3 @0 s0 e/ K. E
8 e7 Z, k ~: y# P: [! d& i集中力(Concentration)：
6 {) s/ p( W$ g8 W" ]" }4 F脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对于事物的专注程度。
: {- G* b& Y1 S. g1 R6 x" l5 W2 B( c9 D6 E/ z5 _! k
进取心(Initiative)：
# B. w5 u( N3 v! o9 S7 K当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。
) M1 R6 {4 q. F* p) l$ a0 R: L0 d; L( R: l9 O' r
自信心(Self-Confident)：
, z8 C/ @$ \# u/ y+ v, N: Z面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场，仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难，心性自然要比常人自重与自信。
. I' o# K/ Q& i
& t& a, {8 V% u8 R" D. n) o平衡感(Balance)：6 ?2 e0 H! g: m+ _! e2 V; a' s
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿势是「三点不动一点动」，靠的就是平衡感！ |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-17 10:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡