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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
+ G1 l+ Y# i% Y' n; {服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的: b9 L& M, ?* n- D7 L" `+ J H
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到% g& l0 l' N- m# t3 [9 _4 I6 @
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。7 M: O1 _4 S5 \. }' }
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩1 i$ P1 g" `' U1 S$ u" _! f8 @
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
" p. |. A2 {5 f; F「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并" q! A8 [1 l0 V! Y: ]6 z2 Q5 c
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
. Q, r4 ]! x' U4 X诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 e! N) K9 W9 |6 e2 ^
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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; \. S' ?3 ]/ \ }( P攀岩的六大好处
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增加身体柔软度与协调感
: U, E- { L6 U- ^9 }6 K(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。1 ]# X; R8 v3 Z3 p, g; z1 _- V: l$ [
' U* [, l# O( E6 s5 C6 j增强体力(Strength):
. N! p, u$ F, s+ l6 b0 k' G攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。+ ~1 o: D) y$ ~
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集中力(Concentration):% {# E; q3 Y$ t9 T- U1 Z% F/ I9 a
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。- N3 h' [% } O: b
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进取心(Initiative):3 ?: ]8 m! g$ @2 s/ ^* c
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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3 ]! y& A. u; h9 z0 C$ v+ i自信心(Self-Confident):
. M. {( Z- z4 z) q( y2 i: |面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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3 _# z4 x, M( u# N, V平衡感(Balance):" ~6 E# P# k: R) e+ w6 J# k* I8 y7 i
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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