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1、头皮屑
3 V/ W K( `3 g. }7 u
4 h' p2 b0 o' v 可能缺乏的营养素:
5 G0 O% u, i6 t1 o* q/ p8 |
- v b6 y2 o1 T0 n, D 维生素B12 8 H8 u8 w9 H, w$ n+ @0 W+ f. L
) \6 h2 s* N6 F' ^' N
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
8 j$ M( d& f; H) S8 Q! l2 j, w; Y1 {' b @+ q
维生素F + o- B1 J3 U: ^& D
: }4 m/ \5 u8 `' \# g
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
& e! l4 X8 o! P0 T
- Z2 J5 o( N" v+ D3 `' ?0 z 维生素B6 o8 E& l( [1 o3 H
) A* P3 [( r6 [4 X 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
: e7 z7 i6 ^0 x% a/ S
7 V0 E1 D9 A& C+ k4 D( z- _" G; b 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）: g& q: h1 C% I) A6 u9 ~+ r
; t& b/ H) X! C% R8 U4 Y/ e
可能缺乏的营养素：
1 l" j( Q" @1 T
7 ~2 O- m: k) e# Y1 B4 `, \ 复合维生素B # F: ?0 P: y4 C$ P3 E
7 L, E0 w, w* K T 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆* Y: Z* U+ N4 [' T4 z2 q
. Q; e9 A; O* ~8 N0 k
对氨基苯甲酸 K0 L6 j. A8 y2 v% R- S4 k4 d( [
+ n2 t$ O' n: k! Y
需要的食物：葡萄干、甜瓜
5 z ~0 i3 t z$ _! ^
3 d, U- A+ _0 ]. [& m* O' F2 g 维生素F . I: x5 j4 g: U# b% p0 B
" m' A* C' E+ A
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
4 s" l; X. {; w7 b$ Y( l
9 Y5 ~. |& }# M5 |/ ]: p7 K- ~ 碘
% g, P; ]% {: @
7 A: G$ O( K' W) X% X. N 需要的食物：盐、奶制品 9 |1 C% C3 q4 o- f. N. w
! p- O# D N1 T# A
3、脱发
3 @3 A) H/ g& t. W. ]6 j
+ b) L2 ?/ M4 | 可能缺乏的营养素：
) m( F$ r+ n+ A+ `1 j0 G( f; B" j- O' c+ z9 b$ j4 S
维生素H + L" ?0 z/ V2 j
/ m- T$ |0 `: {
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 2 c8 L9 ]' k* u! R
, V5 t9 U( }2 V7 ` 肌醇 * `# s) \7 l$ Z; |
( q4 s/ p; `7 v. m9 f 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
7 z0 U3 {4 q& K6 y! v- x' s0 G; U# x& u: d0 M
氯 # N1 d" q' i( ~, y4 K" v+ `
7 V3 ]4 ~0 F u. y6 B* C 需要的食物：一般食盐 " P$ N7 _# K7 L% s" T2 n
4 Y- @# Y/ g. R+ }# n! l 复合维生素B
' O+ V1 E6 n, T4 v+ i/ Q- g6 {1 C; O( [ y
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ) T3 b% \& v$ ]4 ]& B
/ d/ f5 \2 M7 A% b6 y0 B
和维生素C、叶酸
0 {& T8 q7 P" `* ^' v! a w, g* C( D9 N+ A
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46