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1、头皮屑
g, N# Z$ e4 d3 P$ G/ h4 A. T) B/ R8 P. V$ t, t
可能缺乏的营养素: 9 H- J; _ R. _0 v' Q5 l' g
, P. q! X* W* V0 L" f4 Z' \! p
维生素B12 / t/ S+ H0 O$ {7 n0 o+ _
+ D+ n( I3 Z$ o8 ~- Y9 k2 o 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 % G# w d2 z4 I: @
6 Y2 \2 d8 Q* S; |; A! P
维生素F
" ?& ~+ N6 B7 l0 q u3 ]1 n- G) X% E# b! I
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 $ d: M, s9 k0 f$ [4 k
1 i+ s/ x" x7 r! C0 ]
维生素B6
. x' Z7 Y O }9 u
7 k6 `. a, F7 Y" j L7 B 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 9 q j, [$ C; [ @1 ^
0 M9 K# j# D7 h 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
) }2 {5 g9 B/ G' H; v- O5 C* }+ c
4 D8 V# b: ]' z! o+ v 可能缺乏的营养素： + S; @1 b4 A( \' z( W5 p# f- r, i
& S# m; B# `/ v% j( q9 U 复合维生素B
) @& N7 X H. p, P8 y- e* w7 ?$ e" w0 `2 f: K9 N6 h
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆$ M" G. ?- h# l ?
' m: o, X- l4 Y, B5 d
对氨基苯甲酸. w c$ O2 W0 W. H
+ ^/ a- I! N: m
需要的食物：葡萄干、甜瓜
% A0 k+ p. t* Z# C7 O; r# t7 E ]) x( P# z
维生素F 0 n. v0 v8 g8 y
2 {1 U( F- }! z& h+ D) f- e( {; j8 P' F 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 * h& e1 a/ f. E
% c2 M) P2 R9 Q8 ?- g/ a 碘 2 P6 g" Q9 w% T# m: g/ A& z! z
! O! a0 o! M% L3 u% x" N9 d; @! F 需要的食物：盐、奶制品 ( B* J- ^8 f* ~% g& |# S
: M. u- M7 a" k8 h 3、脱发
% [& z4 @5 I5 B5 J6 f6 D+ |" Z5 f% l# [
可能缺乏的营养素：
! Y. ~/ d1 b/ Z2 t6 e( O
; x4 o6 p" p# N5 u Z 维生素H
& A: n6 K6 g& Z; e9 @3 z( G/ _/ J# z+ f' Z
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 % b, e% w6 Z3 [& r2 _- V$ ~ ^: H
) t. D) H" u# O* I" n! C
肌醇 - p% A7 w `& Y$ ~( H8 j
5 w! Y) k f! I# ]0 G
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 / f: c: q0 c) Y
9 G5 r4 p' t; Z& E/ t+ H0 j8 @ 氯 0 I3 A' Z; Z2 O m: o) v# N
1 |- h6 x5 ~$ E( s5 A4 l* S. _ 需要的食物：一般食盐
6 z; H/ j+ F8 u; c) I" S+ F2 J, D2 f* k R9 `
复合维生素B 9 w7 `3 `) u- A; i7 G) [: U
3 Y9 \+ K: H) L1 V 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
0 Y- o$ k+ c6 b+ e2 i0 C3 x: y" D
1 u. w' T* e% u4 ^: U 和维生素C、叶酸
( F0 Y6 H. d& Q0 @, e/ _$ X7 T$ e0 ]9 k) @* D+ Z* b5 }$ K
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46