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1、头皮屑5 ~9 R# g d* A' l* k, P2 c5 y, |% u
4 Y7 i& S& O8 u; r2 w 可能缺乏的营养素:
, W' p6 p ?" W3 r% @4 C. e! h0 r$ o: f% P, _# v
维生素B12
! t; _% p0 ?! t$ C' z5 ~* \- A4 D1 q+ U, u$ ] d ^. ~* x. b# [
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 3 `* F& h( ]" S6 a7 |
|1 X! p* A& ?/ u% U 维生素F # H" V. W6 F) X" M4 C7 Y
: M r9 l7 g7 M7 ^/ O3 a 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 7 x1 R2 W- R- G n2 S3 ^
) d8 r- Z W3 V: b
维生素B6
/ U' G2 u- R0 S; u2 z: |5 i) e2 F% T5 T: }
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
' I6 D4 x) |; U3 v
: S; k6 _) d' c$ [& Q: ?7 Q 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）4 \2 C/ N: q3 p p2 \* j* d
" b% K; H$ |1 r1 L: A; d) D( ] 可能缺乏的营养素：
5 D8 |, k3 U1 i
& L/ ?4 y9 d- y. T5 b2 B7 V0 m 复合维生素B
9 E) B/ R0 i# [3 \0 B8 W6 s% f' k% W- A
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆4 a2 q% A3 v6 {; M b
. T+ O/ E' c( L5 t* \+ |4 [
对氨基苯甲酸; Z% ^% W" u1 r9 F9 [ ^
) k% [) c+ n6 ?1 |* j: F. {
需要的食物：葡萄干、甜瓜 # c2 d: r1 J) x6 |$ k0 V: w
# l& O5 R+ x% b" W6 x; x 维生素F , ~7 G, {* L5 J+ N
, q# H1 s$ C$ e2 g 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
: d; U o9 q: y. u2 g/ c( Z$ R
5 J8 \+ x$ A" O 碘 1 y- d9 v/ e6 D$ F
" d1 `1 z7 W- z7 ~- J 需要的食物：盐、奶制品 ( b5 {* ?" p8 U P) i, A
8 T6 S& @1 V: ^0 y* K+ q 3、脱发4 A! Y+ u6 k8 w
. M# m# l9 _3 l$ d( k9 Q( P
可能缺乏的营养素：
/ Y h- {4 y$ t- Y4 Q7 ?: Y; g
0 T7 _: p" Y! r! u1 [ P* E% X% k7 V7 T 维生素H . C. I! G0 p+ d$ e+ f
1 s& s. D1 l$ q 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
9 g: v7 ]0 a) B" M1 B
0 A1 q- X9 w. [3 V: d/ o2 C9 g 肌醇
* }& ~# L) r3 X0 }5 q, V& T3 O# U
6 \2 ?' _1 A- F1 L6 T8 @ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 7 ]5 K# N% \' g4 }3 G' }; @ F
8 q6 Q+ j$ U6 i6 B/ b 氯 $ L8 f9 Y9 Z- g) y" @; X8 j
) p. d& {0 A% R# i" y3 @8 \$ ^. P+ P$ ] 需要的食物：一般食盐 . v; j- O* k- c B& y+ e1 c' t
! d" H8 ^ T" |1 h4 I% n5 [ 复合维生素B 4 W' m& f0 D t; T' d- @0 K$ g- t
& p, f$ O7 w# j0 j
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ) b5 @* S* b) o5 ]; c2 x( j
8 R q( ~# i* W0 s* h8 Y
和维生素C、叶酸 1 }/ ~4 y" V" r+ J) v
6 K* L/ x- S; K8 ?5 A( z 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46