|
|
1、头皮屑
; k0 M; r0 a9 H+ s9 x! v. E
( n# K8 A2 ~9 i) `+ o1 E" Q7 V 可能缺乏的营养素: : } O" n6 p$ \& c
+ T& R0 H/ ^6 J9 u 维生素B12
- o2 _! \: y- S* u( `
8 w a k5 Z0 Z1 O 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
2 U4 r* W% T( M: G5 }9 y! @' P& D- m
维生素F 9 V; N: p) O8 p& o1 b8 M- R7 E6 X/ c
/ P( F" U$ n& m p
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
4 y6 z/ B" x' H" S9 y% |5 I* e& u% m, {
维生素B6 0 p6 K2 [4 t, d d
5 ?3 I$ J, z8 i7 m/ y- p- m% q 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ' R5 f; }% |; {: j" T6 p/ t/ j
$ \0 g. Y& B* K- p9 i L: m) `
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）( C* l6 R/ w+ V# x, A6 B n
: K! S |6 u* |4 y0 |
可能缺乏的营养素： $ Y# l; S! }9 O p3 }
5 L) A4 ~2 G U$ [
复合维生素B # W% d g: C- J7 W
7 Q1 J4 P) T# p& L: H0 F
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
2 p& m" p e3 \$ _9 D3 {( V+ E8 C
; w! L* ] w1 U2 Z0 `* q 对氨基苯甲酸0 e5 w6 L, X4 Y7 ~; ^6 U" t6 t
2 B3 t5 p( D# |3 A1 w
需要的食物：葡萄干、甜瓜
# D" _7 [8 X4 ~! d
" Y4 \$ V t5 `% q: c 维生素F ( V9 `) ^) }: N6 G& m
0 n$ N! T% T/ y% d: s6 c" d1 E) m
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 3 ~* s9 I% b( I* l. k$ r
! X5 s2 M9 J6 d+ Q9 c( t4 P1 w 碘
4 L; A5 t2 h. C! f5 t. a3 B" D, }6 @, Z6 F5 m' j$ w: |4 O
需要的食物：盐、奶制品
8 |" b/ B2 ^% G1 T2 ?. b! B! A* u- K+ _, \- Q% C
3、脱发
# U( {6 {5 ~0 z0 {- d3 t/ ]3 Y: T! K4 `; J
可能缺乏的营养素：
5 V% L* Q8 V( ]+ [9 ^. |# U
$ n# I% N8 [$ s3 H 维生素H
" j1 K1 P2 R* ]3 z! b
) T! L8 w7 @7 K) C% X0 M 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 1 I5 g d2 w- I7 F
1 k0 w6 u, i) Z1 W8 K$ T
肌醇 7 u0 F' F! K/ a# w" n
% b+ \7 h' f+ S. s4 i
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
& a2 Q4 `6 G0 E$ K# D! {8 h& V$ n1 g
氯 ' f. E: r, b5 h
& E g* H: D. b. W6 a9 Q, } 需要的食物：一般食盐 2 y* ^# s9 U% x$ I6 D2 i9 n: T
6 i3 @) E+ |# O% K( T 复合维生素B
0 I3 k5 e- S1 o- F+ h" ?4 A
0 Y- C/ f" X1 |; u5 e* L6 }. }+ D! J0 [ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ( O2 f7 m1 z& m0 U# }
0 i, x$ ^2 y8 N! i% S
和维生素C、叶酸 1 @; w4 F# J3 A* V
# \: L4 m- x+ l7 X- u9 b
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46