【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
4 c  O- T8 O; f4 Q1 W! z作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
8 j7 N( |! {, P4 A$ ^
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
0 {0 r5 S- J) [8 h  f2 Z作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

- `( E9 T, P; G; l- D3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
  V& l% }. ~3 B7 W8 r0 o5 V功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
/ X; e# F# A* M6 N9 h4 Q" t
& @" H3 m) D* B4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
3 J2 K" F# d7 I作用：生津清润、清热化痰。
6 R6 e8 f9 {' R, ]功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
' @# W7 [  o" D: J/ n! |
( r! U+ Q0 \! O$ K& N& S+ u. K5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
& y/ }' o0 C! @' |  ~
5 P8 e) t! f) r5 ~) V. G8 O0 A3 G9 {6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
5 S8 t0 L5 M# ^) O3 ]. h$ d. w
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
' H. r" _: _7 {: \0 K2 D% x' n作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
! u7 b- G: H) A3 g& p/ i) Y功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.