|
|
在讨论自由基之前,先来做个小测试,看看你的肌肤是否被自由基打扰?
0 r! ]7 v8 _9 W( V1. 工作的忙碌令你经常熬夜,睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
Z8 Q3 N! i+ M7 M2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)" E9 K. N) D) @' [. G" Z8 j7 M
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) # d! O; x" r: M( |/ i
4. 忙、忙,没有时间做运动。 ( A、是 B、否) ! x" ?4 P$ J6 I, P9 v5 |! d4 E
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
h4 a9 L+ n+ y9 s# p; c6. 时不时地还爱吸口烟,觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
2 a$ F. E2 s H% D7. 周围的人都在吸烟,你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 1 O. S+ y3 z. u, ?' @5 K0 J
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
& p( T2 Z J* q+ f9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 2 e) \+ b; u& u z: W$ j
10.不爱吃青菜、水果,是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 0 }, r: ]0 Q& J$ x6 h
& n! S9 R6 }6 u; V( d/ l7 x) r' W测试结果:如果在上面的10个问答中,你的答案有7-8个都回答“是”的话,那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰,而且必须发出黄牌警告!
" h6 D6 X( ?! b0 a8 A! s6 m' n2 y8 y7 O3 t
医学界研究显示,自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致,年龄只是加快老化脚步的催化剂。
$ q% w* o6 d4 V }0 d/ y" M' n( V5 C) v# G' p r
有害气体与微粒、二手烟等污染物,一旦滞留在肌肤表面,就如同汽车挡风玻璃上的污垢,这些污垢会侵蚀皮肤,破坏表皮层,加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏,皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵,而遭受刺激或感染,引发各种皮肤问题。8 ~ o0 K( G+ u+ _7 ]
X$ s! M# p. x
此外,当自由基入侵到皮肤真皮层,就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩,失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层,则会使黑色素形成产生异常,表皮细胞代谢减缓,造成皮肤干燥、暗沉、斑点,甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
: S: p' z* H/ H2 Q4 T" J7 A/ l3 ]
! T. a: P1 s, J' h逃离自由基魔掌的5大宝典:
1 I4 O$ @6 |- {( q7 f5 { 1.吃抗氧化食品:维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等,都是价廉物美的天然抗氧化食物。+ |2 l6 a6 [9 A& i/ V
2.避免皮肤接触脏空气:除了夏天,外出尽量穿长衣、长裤(裙),减少皮肤接触脏空气的机会,也就降低了自由基接触肌肤的机会。
3 `4 |! m6 `: R' g# }* ]; ~ 3.多做有氧运动:每天坚持40分钟的有氧运动,例如跑步、跳绳、游泳、体操等,可提高身体素质,自行抵抗体内自由基。 & Z' R, i* M, U2 ^; {
4.住在“有氧”区:如果有条件,应该远离交通拥堵的城市,住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧,避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波,都是自由基的祸首。
2 n0 B6 Z; F U% e4 } 5.使用抗氧化护肤品:使用具有抗氧化功效的护肤产品,就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。, Y' h- d& ?( D4 ?6 s% w
! }7 P; R4 f5 c1 m& T; Z7 @
" V, s; ` A. ?' r/ L9 x* k7 j, o$ i2 K @8 P4 |
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|