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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 * }5 F. P" {* T0 D1 y1 y) [% J
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一、重视晚睡前的“晚餐” % E; }8 [" H% S2 I2 O# q7 {
( r& K r6 \7 v+ w1 a9 a" ? 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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- F/ y4 w: w3 ~( v8 o& Y 晚餐包括：
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- ?, s: Y) y. t- X$ H 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 R' {* l. Z" c# O2 g
9 { s! G, E, s7 \* ] 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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; ^7 L6 h5 r3 y7 |, K7 v 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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; i* Z3 ^. k1 G& \三、喧嚣中的“镇静”
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* Q$ @: Q4 a$ C. f) ~2 B/ [ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 * T# @: Y. w% y% V5 H- ~3 ~
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熬夜后的皮肤补救措施 4 u+ E: J$ i; Y l5 p; q; d2 H
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5 M) J7 ?; N# ^- b 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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9 Q# O5 T) }# @ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。5 H. L G" G- i. P/ g
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50