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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ( `$ E p, `; d3 m, B; ^
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- b% {9 j$ J2 X1 Y一、重视晚睡前的“晚餐” 3 p( K8 |: O, }* [2 |: m
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & p8 n# {9 D) s" k2 x
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晚餐包括：
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2 V4 @( t7 j$ S 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 # R! g+ s4 ?$ ~- y
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晚餐应杜绝： 3 }# _& C9 W; Y
1 V0 e z9 c$ u+ b. {6 [! `: _. {( e" S 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 0 {3 x. X K- u7 ?5 {
: j7 E. m0 I- e( S- T6 A5 n" R! D 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 1 k8 @3 [% p% s/ U) t y
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 " h5 x U2 w% e& K# ^1 F, I' k( b
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7 G4 B9 r/ R5 w0 g" P三、喧嚣中的“镇静”
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b5 u6 A( h+ u4 Y8 h( D; D 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 / W; h9 [' _% g) Z, i
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" g* l8 D6 K8 t+ n; i 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。5 Q* o; \2 H) r( ^
H) _# M/ k% t U# J- g 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。* M2 f( m1 i' ?9 l
# }% \4 r8 m) w1 b ~7 I% F 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50