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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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/ n& J! I" D/ y$ t0 b ? 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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" }$ R5 ~4 Y: \' y 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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, u3 A& J4 N) ]8 s9 g# e二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 : T# x% g5 V) [& a" C9 O) F
; Y2 m& a5 D& i, Y2 z* A, X 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 $ ]7 c5 f2 v& ^5 ?9 o. F4 D0 ^
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三、喧嚣中的“镇静” 9 M, q v/ q) |, T* r
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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9 o- c4 k6 g& ^7 y熬夜后的皮肤补救措施
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% t2 _# Q7 _/ V$ u( L 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。7 n' ^ F1 `( D
b2 b( @* o' { 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。- G1 e9 c& }; o: L! X' Q" w5 p
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50