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客家擂茶/ Z+ `8 P) V( W- n7 C; n& o6 P
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。6 w% V( _! O! N% r* J# g
+ F( c3 c, G. ]+ n' d! B 荷叶饮
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k; z# N; e1 C0 m8 {3 G# w 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。 B5 S/ n8 ~3 ?! J% d
; Y9 K. b' q: h% h' m' k 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。$ s* P, @; K* b# ~2 z- J. j$ I
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶
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) e& N3 \7 l% }, x 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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3 D$ J6 V8 h, @' q0 G 降脂保健绿茶4 d( D, ]& p' w" s* \
$ m) ^+ p/ K( X" s( t 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。7 E, w7 c& k7 d: D
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。" w$ i8 i" d4 G8 M
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。; p( v/ S$ a' P- U* S0 l
0 T) t1 ~* `5 _4 b! F* M 消脂绿茶
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。& X# Q) U" V: y' R" b, S
1 k% y% ^+ Z T- a9 @ 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。4 j8 a8 D ?! }3 i2 g6 @9 V
: U2 _( W2 ~2 i9 P2 D 注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!" h" v/ ~5 W3 p2 D9 {! }
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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0 V9 ^# X. _% @ s- ?+ _$ e7 \6 G 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。0 `, u% U* J/ g+ i- `. Z( ~
: x. _ y* ]" V1 o 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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