|
客家擂茶- G8 i" K6 @2 g! X2 o( U
4 I" i: M h% I; ~' s3 u& J$ j, k1 @ 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。$ F; x: [( R* F9 P6 s' v, N
9 a" ~, d1 {0 p5 K7 q1 @8 B
做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
0 d7 r0 K" s. X/ q _. D' x- _# ?& c( N3 r
功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。+ F: n/ r) E0 V, F E H
# C# U4 R/ }0 }4 x
荷叶饮
) {+ j; J9 ?6 h9 [' [8 a8 Y) A8 f" X5 X4 T+ [
茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
% Y. D3 F/ W* C/ [5 `9 J8 K% h5 z& O$ E
用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。. y% t3 _: A3 S' C9 c% { g* j/ n `
( x3 Z" V7 A! i( j+ ? 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。1 O" J" M. o' m' U9 v* f8 c
9 g5 y& V% }( S' l0 a9 v 山楂窈窕绿茶
2 `' y) V. G0 a( a$ \9 m, @" ^1 @% {. E* h5 b) L5 C2 F+ `
茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
' P6 w ]1 m$ ^5 K: U0 I4 C
- p3 A6 F' r' x; F$ D6 \& O ~ 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。. q$ `, W- i5 U6 u( H
/ f) s% C( [; A* ? 降脂保健绿茶
# V# Y; w' I/ x* O' I! p1 U! L% }: M! X8 E! ?
茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
0 K0 d# G9 q9 t; u" F6 R8 s9 N& I2 x5 ]* w' d
用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
; D5 L8 I2 G% G# N" e' E9 U
. h+ ?) `1 U" B2 Q 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。; U6 W% \7 F1 S2 [) j8 x3 F
7 W* @7 ]" u$ e 消脂绿茶
* w- p2 F5 T0 A' h
& {- _- W7 u+ D$ }* B) r 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
* M1 N; b4 [% Y8 m3 ~0 h: R7 X/ y- ~* f. f9 R5 F+ y
用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。% e/ d" b6 S5 D7 S
2 e: A t% h( P$ E M 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。2 a# F4 o: v' p6 y! x
# B" @, E5 S; K& ?. @2 S7 x 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
6 I; r( H( O4 V) i: F+ r" n' V9 }+ e3 J, q% z
冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。1 h1 o2 o7 y; m
' u. D5 K& x; f' O: ~8 ~8 n
冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!5 g$ R3 K$ k9 v' q5 ]
6 \0 N( Z8 F7 O3 o! C8 q 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。5 t, |5 C% e& J6 s' v' l# A+ F8 |
8 p2 k( a2 o% W) j% Y7 L 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
|