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客家擂茶2 |5 Y% K' Q+ r0 x9 M$ j
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。) N9 Y: c! C1 E# u
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荷叶饮& m) \6 h6 b$ o6 t% A
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。& H8 q! g! Q- q7 r0 u$ j2 B( F$ X
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。+ f2 o5 G4 p, V j- |
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山楂窈窕绿茶, U! C0 {8 ]3 I
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。# u7 m* q* }1 v" a: A
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。* _, Y$ E7 N1 s
1 \; |+ j* B6 M% m- k+ N 降脂保健绿茶
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3 H4 N3 p9 P' ? u2 X* |3 @7 u 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。: ]& f0 L* G3 j& f. _4 u) B6 e
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消脂绿茶
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2 A8 F* o5 l( n- v' f 茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。& ]& |2 f/ r% e P) N$ q& d
) C1 u* y. Z5 z! m( d 功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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; R+ ?, B3 {7 q- p 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。% M2 H! z$ a8 }* s: x A6 Q
$ t7 p( d* R. m5 v7 N- B3 h 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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