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客家擂茶: L; \4 v, O! [" v- Y0 d
" u# g; c; Q. _6 F- P7 Z4 T; a 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。# e) B7 y& @; ]. O7 M4 {0 y+ B' A
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。5 [% J( [4 V* J0 f' o
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荷叶饮 F7 _# ^4 S' Y/ ]
9 B+ x3 J! r' f 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。& c' Y( r+ c0 D
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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% X" O7 e" B7 q6 ` 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。8 _/ f( H2 m% {
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山楂窈窕绿茶# X" ~; c& j" V" f* Z& W5 l
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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/ W0 o3 ]: A) D 用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。+ i B' X) Y0 | I0 n: K
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降脂保健绿茶
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: X0 R7 f$ G7 i9 [2 M. v8 E8 {/ V0 S 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。/ f, b5 D, w0 \! ~6 E
& K# |1 g8 F3 P4 ~: _ D 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。7 |6 Y b2 { M( S9 l) M6 r
$ e* z+ c" a7 T 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。$ p' C/ o3 C' Y4 f
2 g( M" {* J0 ] W6 h 消脂绿茶
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5 a Q1 s1 y+ ~2 l0 k# B7 |8 K 茶方：绿茶1g、大黄半钱。9 @$ x( K8 m4 j( v; |- J
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。2 l9 o3 z l. T n1 _* A: c
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。0 j. M1 K- V6 l
0 {5 Z( N" h+ Y0 F 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!" i; n, t8 M6 \. H) ~, W5 T
5 `$ x9 s$ A6 p& o* t/ U7 n4 j) S 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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) _, Z0 n( o3 h6 W d5 s 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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