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第1要事：“油”满全身
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8 n& S+ V6 q/ D, k* `4 N8 x 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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( z5 h: H$ U4 u7 H& E, b) x 第2要事：砂糖去唇皮
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$ n# L! p- v9 Q" n4 O/ Q2 s, E) Q 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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: N# P5 ]- j; u5 ~ 第3要事：茶包敷眼
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, P- W8 d- C/ ]3 G) L! p( e; F 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。9 r2 e! U. x/ m
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第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。- X( W! R3 E9 l- f$ E
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手- ~! Q+ S" E* R9 i& z8 R1 r0 P% r
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动8 \7 ?# e3 n; A0 O: D
: @* h/ X1 E3 V( J. c9 p# b d 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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- O3 C& O/ Q6 c% v% d 第7要事：别喝太多; m2 v7 H6 t+ [* z* \1 z( V
% z( f8 X. r! p2 Q2 O7 A 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。 K6 O6 u; q e- c/ R, \( W
: _" Q5 c+ `# ?4 Z, u 第8要事：补充水分0 K5 P3 @8 ?- Z" d: A ~" r
: I- D1 r. U# V( r9 t; y 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。' V; w& ^3 T) n
% { W7 s% I/ y( f第9要事：回复脚力
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& V2 K! f3 e6 L8 I! ` 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。! y; l7 F2 H; d" `$ D
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第10要事：早睡早起4 A9 j* ]) l0 h" r5 r# w3 Q! d
- l P/ [" D' E: s: H( { 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?