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第1要事：“油”满全身! d- F& b! C8 v* I) \0 J& @
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。8 W' y/ b+ X! y7 I
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第2要事：砂糖去唇皮9 @, D, _/ E8 b4 Q, Y* ]1 T) X
9 s( A: M! L! j' m n5 A. B+ J 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。. `1 c& u: Y R4 A6 @4 l" N9 d4 Y7 \+ p3 C
+ n z% U) a9 Q! F" Z' ?' g/ {; [ 第4要事：颈部护理
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$ X) `9 u9 ?1 H" A 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。/ @6 O. s& |+ W5 ~: k b5 y1 Y, W
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。4 M; c) X2 o2 |8 `4 A+ C
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第5要事：滋润双手
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$ j2 G; U7 o! D/ g# R g4 [* i: ? 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。% x% r3 Q* ~5 O" g6 l
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第6要事：伸展运动1 Q7 w- r8 k# u2 {2 |+ y
# S z: d2 F; J E& B- R) J$ E3 K 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。4 Q, G/ L" \7 c. A( u8 n3 G: a P
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第7要事：别喝太多, U) }6 {+ H; J0 s
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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3 v# j' k6 T1 E1 U; N( G8 m/ _% z/ O 第8要事：补充水分
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. g* [+ `5 f$ H( @% c+ a% k7 ? 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。' S- o% u& p0 U* |8 b1 s8 w
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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- v# ~* Y" I9 d r 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?