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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。, J3 _) y& H! t+ j D m
8 @" p5 C* O$ m. ]: { 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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! k# c, }1 J" H( T, Z! _" ?' f 第3要事：茶包敷眼# ~, A* _+ `4 f4 D. ]" `
6 {: {6 j2 l% r3 e; i5 V% p 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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, W1 O+ _+ `& \. R y8 a% d: C 第4要事：颈部护理
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: h2 P2 x: f% S- E$ R" [3 ^+ P 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。1 T" z; _; V. f4 @) {4 q
$ x5 I2 O6 J+ x' r/ C注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。: @% L3 D+ H+ M+ J+ i, @
3 R4 H& b1 s" X& x+ d 第5要事：滋润双手
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/ Q4 Z" w1 f- v6 b+ H7 O# Q 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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5 M& q! X1 }/ x s; j& L- v; ] 第6要事：伸展运动
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/ w" c: ~6 R5 p( l0 i9 I8 x 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。3 e6 e! d; `* y f: Q; Z
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分! t4 L, z7 d. _' O$ N8 X" K
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。$ w& Z* [5 [8 q& ^
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第9要事：回复脚力
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7 _8 A* Y* V. f) U 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。5 U* j! Z2 z0 c# i
+ Z! U/ \3 _+ W) s/ K* J6 F- w. s1 C 第10要事：早睡早起1 |" G0 x2 h- ]% b$ z8 T
" T9 A0 x1 ]0 v' c 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?