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第1要事：“油”满全身
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# o1 _! R5 s E1 ]5 R 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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1 @# X% Q- b+ ?, \ 第2要事：砂糖去唇皮, E" r3 v- Z* b: @6 e4 `
* i: M4 I) a& a ~, U1 [ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼" j7 p6 r7 ?5 y( y2 m" R4 C
7 a/ t# I1 e/ ]: O( L3 d0 Z 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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8 T( A# [! w8 x$ b! a 第4要事：颈部护理
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& o8 \; f0 K% B8 D, z" L 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。9 B6 _' l6 V K' m" G$ L- R
* y2 N( }) q: X: a0 {$ s注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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' b4 A9 N; l' t) {7 e 第5要事：滋润双手: H$ R$ D% ^! p) Q% e W
1 {4 U0 W+ n, |8 r% d! ^& W: h; d 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动4 W( d. H) t; i, K0 l$ G5 l$ C8 j. J
+ Z/ k o& c: y 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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/ n1 ^& d0 n' r 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。' C" p; c0 i! D k) N
$ K6 b7 n+ F$ z' S 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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% B I& X% X* M- ^* L9 C+ p2 b第9要事：回复脚力; ~5 [" f7 A4 U/ P7 I2 |" A
5 G8 x1 Y0 ^/ t1 Q. P* Y+ n, c 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。; ]+ o& v+ K% d- ]' t7 }
7 b9 Q9 p [2 ] 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?