|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
0 p7 Y* Q) {7 [7 b# t l L5 t |) p) C1 ~( G
漂亮女人每天必做的七件事
$ Q1 u$ x d4 y9 f# @6 B- e" w/ Z* Q! ?9 A/ \5 u+ P* y
一、早晚两杯白开水 - \' u3 U+ w) }) Y
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 9 d; w* ]) v/ g7 C* M& o
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
7 Z) T) j! }' Y% D
: }. ~+ M+ L5 ?" F. t二、一个西红柿( v- G- M+ v7 [" a+ j
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
( \8 Z# @! l, t' U
3 [4 j3 _# m% S8 ~三、一杯醋$ T {, o5 _% q4 c+ d& G+ A+ F# P
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
* |8 v" l! |, D: Q% [- z, o& r6 V$ D. Y! `( a
四、一杯酸奶 9 `& I$ n$ j/ M8 _# N
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 2 F& w: A0 w+ A) C! o) r1 \0 |7 N
2 v* w9 C$ j$ x" {; ?1 _4 ]
五、一瓶矿泉水
: }" m/ Q2 Z z/ O5 Z! @0 L 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 , N6 s( ]& j. F* r
, a. H4 G0 J( _, H
六、一袋茶叶
0 q0 J x0 K. R1 K" J$ G 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
: u+ y" j7 Q0 `( B2 T% A' m
, O O2 D* z+ D七、一个简单的面膜
: I0 m' `# j6 ?* ^ 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 8 _1 X% s# f4 w! @- O3 n( A* w
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05