【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

ぺ糖糖ぺ

一·推拿法：
7 `% I% K- V$ b! L& x. s7 h, s
2 C2 |' Y* @. s- y& V松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。

7 I7 Q: B$ @) H8 |$ P1、推拿双下巴
/ f. [9 d7 e2 l' H2 s
! ]  ~/ U$ T7 ]: h  R* R$ F& a5 \进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。

" V! Y1 r- e: f2 h4 p- Z2、抓住皮下脂肪，想上推压

用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
, r$ [8 b+ t9 n9 p8 {  h! s; q' w# ^4 |
* u" D7 a" c0 J$ D4 G& F利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。

3、摩擦消除双下巴
0 `5 R& ^4 B* m9 y
利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。

4、完成的重点刺激

以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。

; d, c- K! ]6 U; v* F
! P- X: \7 \& s# K
3 W" I$ ?  B% s% C! A二·指压穴位法

指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

8 Q( H! H8 p; j: ?% w2 x( ?8 W2 @1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
: m% m0 ]- ?1 E
2、指压时，轻轻的往上一顶即可。


$ R% Q4 B* q4 [
7 P4 c; u$ X! T' Z0 d' x3 {$ p/ d三·双下巴减肥运动法

5 c& Z' w0 a/ r$ v7 S指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。

8 {' u/ S7 M' D& n0 T1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。

" H2 G# g+ ^) ~( e2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

3、然后回复动作1的姿势。

4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。


$ L( b3 s0 E# G/ b四·食疗法：

在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
3 _& I  i7 m  S( V1 B
日常护理：

·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

: W9 g2 D1 K1 ~% ^6 e4 i" ^·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
- _8 M6 N+ _0 w5 K* S& D
·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。
- f# G. @0 H- B1 U8 M
- _! B  T( C9 O& {6 D·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。
& J% B6 |# T; T+ [( f- e; X
2 O% w9 [3 M0 [0 t6 k. }双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
9 Z4 [* p( n- Y. [" r2 h; j. ^

- l: H* ~( w  I# c4 R+ V在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

join佳佳

来试试，哈哈，不错哦

海鸥

呵呵,还有这样的方法

倪倪

可以推荐给朋友试一试！

pieshangpieda

液体樟脑,这个应该是毒药吧