|
|
睡眠美容第一法% ?7 y+ M; h. Y+ u$ K; t A
8 j/ u3 v2 `6 V$ Q你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
- @4 w6 n6 [3 w8 l4 o( `7 t0 C# I" T, Q7 E: R
睡眠美容第二法4 Y& A/ ?) P" v W/ K9 }! D, T
& I6 `/ x2 L( z; Y# Q- }- C6 ?化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。5 w: s: m! A# [( _
6 S% Y* P4 U0 N2 ]3 F+ n睡眠美容第三法
: N% t$ s8 m3 Y0 Y6 x% ?$ `$ ^+ x; N0 L0 M7 W6 r
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
0 E( y" G6 t8 c8 c9 W4 e
/ v* l/ u; C7 E4 ^+ @% S e- P睡眠美容第四法
4 e+ ~* Z7 w) ?" A8 W: P v6 q0 `
) F3 ]3 I$ L8 v4 X清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。- }! x# F* z- D
v I* y1 @6 x/ k' @& l) C
睡眠美容第五法
5 I; o& {3 b' r) a
1 s; I _: O( I" A2 z如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。0 w1 O) `, C# u3 {& ^9 B! x& }
% r0 G! A, k% T睡眠美容第六法
G, g# v: M# N) O! z7 ?& ]( k! L
- H4 |0 V% Y9 L+ _1 `; F& y/ m关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
9 {- q8 Z4 F9 b* J
" B+ q2 ~0 T: f" Y% G睡眠美容第七法
: {; Q7 ?+ O) W& B5 u/ i' k6 M
5 a) g4 P7 r# N- B睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
6 H; j- [2 b6 p) f; R, p* i+ n7 g" d4 o+ |; a
睡眠美容第八法2 P& i& Y5 c, q: w
3 |5 u2 ]3 y1 g- L1 f/ ?睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
9 \1 m. R( a! j/ A- E% s9 J
, r0 E5 q' g% { ^1 H睡眠美容第九法 ~$ f9 w5 z9 n( s; F
E6 l( _# b! C, c2 @* [洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
/ T% r1 z D6 ~1 c$ F% p0 X: r3 K8 P
睡眠美容第十法" M9 A4 ~# g- k5 B1 K0 ` _
2 B* J- M* \9 t# L8 j u* d容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。9 Y+ @2 V- Y7 Y- t q8 v" n
6 y0 B( c+ R8 b X3 T; L8 i* y睡眠美容第十一法9 D( i- |/ C8 _+ \; x# c7 {" w
& H8 q; u4 W" N$ {: ^3 W6 O
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
2 A: ^. ?) l3 Z I+ w6 c F% a( ]0 _* K8 ^4 S) Q+ c. H, J; o
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
