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睡眠美容第一法
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# W" t9 o9 t# U9 u7 z& Q" Z: S你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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- L$ ~2 w% Q# ]5 o9 }, x* t化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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) `6 p( T% R- |9 n睡眠美容第四法* H( d9 |' d# E, {
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。0 ]7 O1 g7 a2 _# g; n5 G4 \
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睡眠美容第五法5 a: E" C0 Z3 E, ^; s7 J+ I0 }. U
4 E+ U+ S- K9 o& ~如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。' P& C+ i" h K0 G/ B/ C! L
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睡眠美容第六法9 \5 e: c" [6 P- V8 H7 q
$ y: P3 ^- u+ Y" _' c关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。7 k5 a, c7 H' S
/ ?& d, Z: X/ c4 Y( `6 k睡眠美容第七法" n. r7 s- b, N: |% E' p9 ~
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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9 n* A- z7 r; `! `) f" L睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法+ m2 X% [1 t6 H# ? J J! a# S4 E
% k L5 h8 O$ `9 j; s& R( g洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。) s% @ y- O3 U4 r; @. E- y
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睡眠美容第十法
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?# }! t0 D/ q _) x容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。; U& @4 x# g7 _" \5 p* b! f; m9 ^
3 p# ?0 d# t9 A3 T睡眠美容第十一法$ c& d) l( z. ~' H
( R; E' Q$ I; w* x& z每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。0 I/ E5 P, B; u# m3 `9 k: Q- Q2 B- ]
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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