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睡眠美容第一法
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1 [" |; M2 ~) V! \你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。2 c0 `2 V6 H4 k) e# k$ U
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睡眠美容第二法' R9 H& u n7 a- C
) U, K) G o2 J* J. [/ u- K8 T( ~化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。- z4 ~/ I" @- l9 o
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睡眠美容第三法2 N* C& e2 }3 l5 c9 l
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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$ v/ F- r. q2 J6 f. E' {2 _睡眠美容第四法& B4 h' u4 k2 ]
3 y+ }& g: d- [, X. \& c6 n清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法2 i1 r! A9 y. F( Y' y
% Q i; Q+ V" Q L! Y如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。: Y g% R+ l$ f2 G
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睡眠美容第六法
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; `* M3 M$ G1 m' ?& q关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法# d: N6 f, ~2 K6 v
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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7 a" K4 A, O; k$ I睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法% C' S1 H! |" K2 S$ Q' v
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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+ A0 W+ n; e1 \5 n; C; e0 ~5 V e容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。, C( X! L3 B# z8 G
5 s3 w$ t# m# B5 _& ~1 F. U: ~9 M睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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S; S/ @6 N0 S6 k3 U4 n倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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