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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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% M( D+ @- N" c9 t- S化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。3 x# |- w: l; }; H9 Y F1 \6 p) R
4 ]( a2 [! \3 g& M u! k睡眠美容第三法3 {; |( x6 g/ i4 }: j! \
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。/ d) ^1 K* Y7 [
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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: B5 z* _$ R- u8 o) |' G+ K7 T睡眠美容第五法6 C* h8 K! [3 C$ V- v% I
. u: U+ x3 `: J% |如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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5 _; Y; c% w- c6 c( E睡眠美容第六法
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2 _/ c6 G) h( p c, N关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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( p4 h1 n- T( M4 k睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。2 N+ V. E x* g8 e3 |
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睡眠美容第八法, ~2 G+ W% F$ s" K' T, }& ?5 n
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉 o3 v3 D. |# o+ W' e" {
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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9 U% K! e8 E- H8 T1 d容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。' n$ l% D( v: U" u6 O5 \/ v f2 t& L F
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睡眠美容第十一法
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k' h: U6 w; y每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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