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睡眠美容第一法# O% z* T) z& h4 W$ u# F8 v0 }: a
" ?' ]7 L9 t/ w% Z" u. {/ L' x( K你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。8 R1 J/ n. X; S: ]8 Q$ O
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睡眠美容第二法9 t) `& Q# b- o! b3 P2 ?5 g" w) P
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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2 r. r( i3 F1 {睡眠美容第三法
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0 I8 ]% l0 \: ?8 k! s睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法' ~! o) m( _: I# a* ]7 `
* y2 @$ p1 |. N+ z2 J清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。& t5 r5 G3 j& I2 {/ I
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睡眠美容第五法8 t. j% R3 ^7 O9 W% B
, l( q: k. `& `" n+ L4 Q3 e如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法: E6 `/ o+ _* _ v* F5 P( W+ H
4 R) o$ ^, _) v6 Z6 ]# E3 F关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。- X9 j$ C) J1 w, [0 C0 h; G' x
, r# V& u' X, G2 h睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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& J. [! e8 R5 D* `" x睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉( Y( Q7 P' q- S* L' E+ m3 X
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睡眠美容第九法1 y9 r9 J* B6 z
) I: u w# q5 ?! s% {3 G洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。, i3 T; s" r: m5 ]
, E, B. L# n+ _) Y睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法. c6 r8 v. K! }0 q/ y
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。2 i& a# l7 R0 }6 M' |4 j8 ~
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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