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烧烤后吃根香蕉/ `; }! V, ~" ?& G& Y6 g+ F
! v( i# W! C0 _& m( s9 Q烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。0 E S( }6 z5 P9 _; J
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喝杯芹菜汁 x1 ?% m! x% M/ s
( b3 Y. W/ g0 b- s+ H吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。- N- o* V5 R* [1 f' i; K: i
) y- s& k' e2 X9 T3 E: ~吃火锅后喝点酸奶1 o9 x! S% L. f( K
' m$ c# O4 g' D# }吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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- b0 a$ A8 {+ U. Q; F饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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3 @) K; j6 P! s; G吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。6 D/ K8 e( Z0 H6 b
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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8 O2 |1 L" L/ k( s/ @) _: ^* Y吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。' w; V% W8 K( k; s+ q2 M& h. J- M$ ^( ?
! L) y; N+ a& _- [润肺止咳，饭后吃个柿子
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; m2 ` q, A4 H润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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