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烧烤后吃根香蕉3 R% d# |* S2 v$ ~6 `1 S4 s! o
9 p# ~) }0 D- {' ^; [烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。! h6 w/ q) w9 R* ] e8 B
( h2 e) k3 o# a: [4 i1 `3 u. l8 u/ v喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。: R- `% F( D3 E4 S2 [8 X& Q( B
6 ?5 F& j0 n8 u吃火锅后喝点酸奶
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* F6 {# G1 u( y: F: q吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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% Z" ?: \% l' K5 t4 e1 `饭后喝大麦茶或橘皮水: @! W" Q7 @0 Y
" i) X1 T7 q! Y, {9 r消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。) m1 U4 N( X" R0 E# Y, ?6 u# B, {
/ F) p E( W. j$ ^" o! H5 W吃方便面后吃水果) {/ K9 M: C8 T
8 A W" W" v+ c. a9 k" W+ A吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。+ F: I2 j: l3 ?5 X4 V8 }
9 H# P* L0 ~5 ^% X: j, ^吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子0 k3 X" j. F' r- E7 Q/ J
. _6 H. k/ F7 R3 J3 [; W润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
