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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。7 l( p$ c* d# j. K
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1、鲜荔枝; D S! \3 D# |1 K, X
# t0 U6 d2 ^4 L$ v7 q5 C4 ]7 W' P荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。# @, P5 ]; _3 I/ j- ~* V# q# `$ k
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2、山楂
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2 M5 t5 x! x: n. H% K5 @. B; ^山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
. e' t7 f o3 ~ P! I7 j3、菠萝
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7 f" v6 p+ y0 h菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。8 S5 u9 N' H- H$ n
- H+ e) d& [9 `/ I% X: `4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。4 l6 ^5 h G7 e8 Z
5 o8 I& O) v z& P9 R. }/ `+ d5、柿子5 V9 Q( B3 n: Q- K& t6 V5 M$ Q6 `
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。: s' j/ _& z3 o% p
; I) x: d5 V% ]; o: z+ h' A4 b6、香蕉, j/ R9 u: o8 r+ P. h/ ~. r* s" O5 f
1 M& H( O8 t, J. k* b% X含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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1 _# K5 r0 Y' C7 Y9 K7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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3 B* X9 D$ j% D# \7 K! r8、黑枣- K" S: c1 x2 q4 V9 d |1 a: F
2 S) X7 l, r& ?. P, w含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36