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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。" i1 u# C* @% K+ q4 |
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& N7 f' H7 ~: H+ v7 w6 z& J8 a1、鲜荔枝, R' U: ?/ Q8 f6 }! ~& ]
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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Z# T. c$ ?: A! O- F# K4 L$ T- o2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 2 s* y6 X: o! K4 r! o1 W7 Y
3、菠萝
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9 f) L3 Y0 U- `' |* z- ?8 z菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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( S4 P$ K0 P' V/ X. ?1 D5 G+ m; N: e4、西红柿+ k, u% B2 P; s( ?
, n4 Q* l! ^5 m# n2 |9 R# s! Y含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子. w" Q9 n+ m: h& t& r$ [
* w: E* F2 {8 ?2 e0 e' H空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。1 j N3 H w" I, w' {
# @; F& ? w: G6、香蕉7 f2 u( j1 |/ O9 e
- @ h! P& @1 u+ o( u) {含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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2 l2 c1 {# W) O; n& i; d2 _: v9 a7、桔子
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( P, m: g" h/ @( S9 g含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。1 a6 |' m8 ~6 V7 Q
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8、黑枣
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: A( q0 Z9 j2 {& C' n. W含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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