杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 62870|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。" i1 u# C* @% K+ q4 |
4 S6 M0 ]  q/ }5 `

' q2 x2 f, A5 Q) G3 G8 p
& N7 f' H7 ~: H+ v7 w6 z& J8 a1、鲜荔枝, R' U: ?/ Q8 f6 }! ~& ]
6 f) z6 p: w& ~% e0 e; c& e
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
/ n9 D; Z/ s8 r5 U- n
  Z# T. c$ ?: A! O- F# K4 L$ T- o2、山楂
) v6 o0 [3 p9 w% w* s6 R( {+ k9 v+ h0 h% N
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 2 s* y6 X: o! K4 r! o1 W7 Y
3、菠萝
/ T, X" e' c7 `+ j
9 f) L3 Y0 U- `' |* z- ?8 z菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
4 M8 ~2 N" E' J# U) i
( S4 P$ K0 P' V/ X. ?1 D5 G+ m; N: e4、西红柿+ k, u% B2 P; s( ?

, n4 Q* l! ^5 m# n2 |9 R# s! Y含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
' ~* M/ _9 w- s. T4 v# g+ _- @, L; U0 B
5、柿子. w" Q9 n+ m: h& t& r$ [

* w: E* F2 {8 ?2 e0 e' H空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。1 j  N3 H  w" I, w' {

# @; F& ?  w: G6、香蕉7 f2 u( j1 |/ O9 e

- @  h! P& @1 u+ o( u) {含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
$ @8 ?" v  ~5 v& K
2 l2 c1 {# W) O; n& i; d2 _: v9 a7、桔子
' U$ r* @: o. ]# t; l" W
( P, m: g" h/ @( S9 g含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。1 a6 |' m8 ~6 V7 Q
* n; n. `1 L! s! n) n6 _
8、黑枣
1 B( N4 s' J3 u/ c3 J& K# m! ~
: A( q0 Z9 j2 {& C' n. W含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。5 Y4 d4 N# E" p" m' C* f

* [3 I! I# K1 M3 y; |, l{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!! L2 p; h+ q" C
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴" c- T# V1 m" K' a
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-1-8 20:18 , Processed in 0.050014 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表