核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
# x2 X" G$ \3 X$ e1 B. y l 1.红枣玫瑰山楂茶 - k g; r6 F# N, K0 Y2 n
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
+ ~0 S) G( W- j& y1 B/ p1 T 推荐指数:★★★★☆
* I8 r* d, b& s! S" d" B 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 3 E* ?) B' K5 z/ m
做法: : j% M# }% k- u2 O
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
1 X9 }; o2 w# l# y 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 7 I0 u: {3 e0 R: | i& B6 N
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 4 N1 U/ `7 D+ E9 b. S
2.薰衣草薄荷茶
5 ]. [6 T. I9 G* i8 R5 a# t1 q# y 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
5 q) |8 u* L( F 推荐指数:★★★☆☆
+ I* r/ z T1 T 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 # k% N# T4 [7 B$ N8 P) `
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
2 H* a9 r2 {; R* n 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 9 [8 @4 r" A, N% _ n
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
) b# e7 g- U; y5 ?$ c 推荐指数:★★★★☆ 5 m* E/ i4 ] G( P5 G( ~( |
4.菊花+金银花+胖大海 ' v4 T6 d% z) V6 p. z$ N1 r
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。3 h) A% W, Y# H5 Z! d* I
推荐指数:★★★☆☆
. A9 ?. O7 D9 z" ~. M 5.洛神花+柠檬片+荷叶
: f0 H Y- \! t F 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
% L+ T* h1 X4 f$ ]# o. A 推荐指数:★★★☆☆
( Y* |3 F8 G8 k* O9 L$ x' V 6.排毒美颜茶
+ E1 L8 S5 \ M- t 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
7 K& d2 x6 x- T( T" H 推荐指数:★★★☆☆ 7 ~" ~1 q9 i& u: Z
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
: T( K- g8 S0 e2 O9 t) v 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 ; |4 H- t) G/ @. j! v) ~1 i1 F
7.薰衣草薄荷茶 ; L. x3 U# w/ u3 X% e j
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
4 m. l; M/ w. [3 W. c4 S 推荐指数:★★★☆☆ 6 q4 K# H0 n- b
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
; P# g+ c$ p- F( f0 X 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
* M9 H+ I9 v* I% U5 N f: \9 @: Z 8.芦荟菊花红茶
+ W7 Y) j( W/ \& v. S# O" ^. c* L 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
3 u+ M2 U6 R Z$ n 推荐指数:★★★★☆ 3 r% z$ S9 R" y4 K* @# _: s
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
: E6 R6 x! E: [* _3 c4 i1 ]. d 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 2 O# U' j* U$ S2 {0 y3 E% H; U4 }
提醒:花草茶不能随便喝! Y' x, l, h2 K
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
8 r6 L/ q. h5 w6 _ 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; ; z5 p/ n- N" U, N( t9 `) C% r
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
& g8 a) E& M! E 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
2 O( M' G1 T+ x2 X( z/ c( J' Z 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; 2 _* x+ @7 W" E" J6 d
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
5 V- v7 b, i4 H* R0 [8 C 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
% D# j2 r4 E" X5 {5 f) O8 J 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; " V7 X& Z% p# l6 n9 G6 E. ]
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
% k5 ?8 d6 q' W O: ] 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 ; A1 h. C+ ?' Q" z- a3 A( O
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