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[其他沟通] 盘点:五种女人专属养生最佳食物

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发表于 2011-9-21 12:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 0 K& ]2 o  {# H/ c$ M
2 S+ K* a/ t9 c8 z
        
8 t, Q+ J  S' u6 z! v' i  T        女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。1 O( L5 N7 i5 x/ p- r9 [
  
! E2 I$ m; q8 G% U. C   女人最佳肉" K( w. n6 R5 y8 d! Q
  
) P. l! M; P6 [# ^  t6 K; s  食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
5 D# u" }* O/ R  g6 f  
& t+ c+ v# n" I1 H8 {' m6 A   女人最佳汤; O4 M; T4 U2 C4 P0 P
   ( j1 l" w% O, y8 y2 v8 I3 o
  食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。4 d% W0 S% P4 q; M
  
& ^6 U' e, v# h. F* m   女人最佳护脑食物
2 i1 x% r0 x& M1 W' N6 d% N  
  n: j* q. u5 D( t- }  最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。5 O4 t% I3 o- `" P1 @' p. c2 g
   / S" c/ `" A) r0 j
   女人最佳纠酸食物& F$ }) N1 {' w* `; ]! z' O+ W
  
- Y8 J0 K9 c7 ?% c% Q5 G. H  海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
, F7 D7 `% g# y" _" ], F8 o  
: a+ H& o' U0 v! f   女人最佳零食
8 K/ X, [6 Q  @% z   - h* o* `' q6 B; v4 F
  话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
  h' o  S. j$ v7 Z  
: Z4 ?" e& j2 N. x7 X6 x& o   推荐食品土瓜根粉
* q+ e8 [, d7 G  
& V1 L0 V6 \$ e+ P  味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。+ S& f1 c! t9 s
      
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发表于 2011-9-21 12:47 | 显示全部楼层
谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
. k9 U$ O; P  Q" ^- d* K弱弱的问一句:楼主是营养师吗?

点评

呵呵,我是学中医的,不过毕业之后没有从医,在调理身体方面,本人还是很偏向用中药的。希望楼主多上传些养生方面的知识供大家学习。  发表于 2011-9-22 08:27
呵呵,偶滴专业是中医养生,保健也是养生里面的,很对路。不过,偶下个月后就要回医院上班了,准备给自己再巩固一下基础知识,先进药房,学中药,学方剂,学辩证。为自己研究的中药打基础,毕竟养生和中药还是有区别  发表于 2011-9-21 21:49
哦,楼主给我的感觉更多的像是营养师或者是保健医生。  发表于 2011-9-21 18:39
亲,楼主是医生  发表于 2011-9-21 13:20
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发表于 2011-9-21 13:22 | 显示全部楼层
谢谢亲,你的许多保健知识偶都记下了

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呵呵,谢谢亲滴支持!  发表于 2011-9-21 15:37
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发表于 2011-9-21 13:23 | 显示全部楼层
谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?! V/ d( Y0 H* m& l* i. C

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亲,土瓜又名红薯、地瓜、甘薯等。这样说来,亲应该都知道了吧。嘿嘿  发表于 2011-9-21 15:40
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发表于 2011-9-21 13:40 | 显示全部楼层
学习了,谢谢{:416:}{:416:}

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呵呵,不客气哈  发表于 2011-9-21 15:40
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 楼主| 发表于 2011-9-21 15:43 | 显示全部楼层
qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23 . Q: J, q+ W+ _( g5 _- H
谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?
* |( {- c. K# f# [+ L! T7 N. ~
额,不好意思,搞错鸟。土瓜:又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。
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发表于 2011-9-21 17:07 | 显示全部楼层
哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

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性凉的食物适合在夏秋季节吃,冬天就要适当的少吃。  发表于 2011-9-22 08:30
从食物链来讲,鸭肉的饲养方式多为散养(相对鸡来说),且较少疾病,因此饲料里的防御性药物用量比鸡少多了。秋天正是食鸭的好季节!  发表于 2011-9-22 00:39
哈哈,让亲捡了个大便宜啦。鸭肉性凉,易上火滴妹妹多吃有益无害哦。  发表于 2011-9-21 18:23
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发表于 2011-9-21 17:43 | 显示全部楼层
又长见识了{:416:}{:416:}

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呵呵,谢亲滴花花啦  发表于 2011-9-21 21:43
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发表于 2011-9-21 18:04 | 显示全部楼层
谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

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哈哈,想我了吧,等我空了,和你们好好一起玩.  发表于 2011-9-22 16:50
怪不得呢,都好久没见你这小狐狸狗滴头像了捏,怪想滴  发表于 2011-9-21 21:42
哈哈,最近忙其他的,所以只签到不聊天.  发表于 2011-9-21 18:44
哇,小鬼亲,好久没见啦,稀客啊  发表于 2011-9-21 18:21
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发表于 2011-9-21 21:03 | 显示全部楼层
看了亲的营养贴,海带偶比较喜欢吃的,秋凉了,海带还可以吃吗?

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海带冬瓜排骨汤,秋天最爱!  发表于 2011-9-22 00:40
可以啊,海带四季常青捏。现在是秋季,很容易秋燥上火,海带是凉性食材,可以降火捏。如果怕吃了海带太凉,亲也可以在炖鸡炖鸭中放入海带一起来炖哦,效果是一样的好哦。  发表于 2011-9-21 21:41
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