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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。. @: w( h7 c- H- ^3 b$ K

  a$ Q% i9 c$ b% Q) @! Q  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
+ i5 y4 k6 L; ^: q& y( [  原料( q( U6 V4 U( ^8 Y* ^  c8 ~

' c* `" L, l# G0 g2 T: C5 q  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
* z* y! a/ g& P5 ]1 @/ a/ a! ~: y7 j, u) o9 i5 _" }
  做法
4 ~0 n' d4 q: z4 C$ E4 \5 K2 v# {0 E
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;2 b5 H1 d3 t" N3 R9 ~# y! O" Y
# H" g: G5 G+ O0 V, {" ?$ F
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;! a% ^4 l) o+ V

5 Y; B  z5 C1 p( ~  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
# R% s) h, c2 F5 F
8 j, _. L: S. `+ I! Y5 F$ K4 o- I/ F  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
/ J, ~( V8 K" n7 a  原料. @, p  Q5 b* j
; N: m, y* m9 T8 |' X; v+ T. G
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
  `, ~+ q! M* h/ A# y
& j: Z2 J: _  Z& `/ g  做法4 a8 b' X2 `5 W9 `6 r, V  v
, b; z6 C! p* ^1 p3 y" s) k4 W# D* [
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
+ c/ W$ b& z. k! \9 [( C
7 r  Q- a0 d7 I: P8 }$ X9 q  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
6 w* K0 C. y* J  l+ b1 P) v- l" {" y& O
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。0 t* Z9 Y$ a8 z" G: A) e
0 w; e+ Y$ q/ R: {
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜8 U' u, g( P1 E" f. v/ W* F, D  {
  原料% B% E+ E$ d5 ~* X' }5 S

$ D; x# t1 r3 v- r  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
7 n3 L9 o$ n& J; X9 w% i1 w( S: @& E2 A& x8 n
  做法- u; t0 Q& Y# ?* C3 t- ]' H

6 O; s5 }0 L* N' K  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。' l5 |/ l6 d; d5 k

* N2 Q: B! I5 |4 q, ~+ F  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。- z, K+ q8 i8 `+ }
4 ?+ K; f! T& [; u
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤4 @, X" D, Z% B7 _* u) q
  原料, q8 _9 I& u( ~$ K, W

6 X/ ]) u6 i7 m! _2 N5 C5 X4 }; }  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
. n5 T* ]$ y! ^& J& F4 u8 t" G
+ x9 Y( p# C7 P6 o( g% b* _7 v  X) h  做法% O8 ]) Q" ]3 R# p, a. b

3 N; A5 P& N% I  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
) d# X/ f5 d6 V( J9 r) r4 n
0 r* Q( @' T6 N8 i3 g  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;  {% G; U: S$ {  V0 ?
. o7 y5 H" T, B6 b( U% v6 J) o
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
3 ^/ k4 G! H9 U, f' m  b. Y8 L7 W6 L+ ~2 N* Z% N6 u
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
* S5 J9 v. o8 @( b# u5 a9 S" Y: E$ [6 R
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
" f1 h5 t; W% l' I! t0 z  原料! K# {: Y" U3 |! R

+ {7 C0 w+ X: o$ z2 X# @: k# |! ^  t  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。" k) B8 @$ `) @' m9 ^( R
3 e6 Q7 ]; c( A# ^) P" a% m4 d: q6 R
  做法1 n) i/ P  M) ~5 \' ~# |
& i8 F- F9 h$ ^; w4 {5 S/ Z
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
: T2 Q0 X7 k5 R, B3 b6 R( }; `  Z! Y: {3 x' D( o! G/ r- I+ {
  2、苹果洗干净,切块。
" H$ }" o' ]' Q& J2 }/ n& e4 F0 Q- a0 L) \3 q' y1 d" n
  3、洗干净蜜枣和无花果。
" q1 M! ?: u2 |0 u- k- v$ x( n8 g6 g0 T# R" e. ]5 p
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
5 `& a: Q  q5 u' B' E5 {- N
! r* h0 v9 N: e6 s+ _9 h  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
' r7 e2 ^0 e0 Y3 Z5 }+ m) O' }% Q, \! q
, o7 A9 U  M( v  花胶鹌鹑汤:补血养颜2 b3 J7 |3 c7 ?% n" Z2 s
  原料% h+ }4 T3 s* W

& n: ^& r5 A* Y; J1 P  }/ J2 L! `  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。& G8 {, S1 h* ?6 z* S

9 i9 q6 {, v1 }  ?4 @9 r3 E2 M1 G& I  做法
+ r5 |. t) _& W
5 F$ p) c" t0 r6 t$ r  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。) v# H9 g6 Y+ z
2 T. ~8 j7 O7 X( T% \; r
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
, T' ~, @1 B. F
4 H+ C& S; B2 _. V( P& |5 W  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。1 J4 c. R# _& W3 r( S$ h& _3 `

+ C: y4 O5 d% L4 [  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。0 k" M4 V, u! k+ Q8 d

& [# ^0 P# d. R) j4 P: D. u  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
( Y$ \8 g* `. ?5 h. Z$ x8 @8 M9 }, }, S- w3 d
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
, E/ G. L- I; T0 _" i/ ?  原料2 g# M3 m# e  |& a
. N- E9 k+ Z; I+ f
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。6 e" I8 e0 G( f* C' \' |1 C2 x$ B
9 P* z* W  Q9 _$ u( G' q7 X7 E
  做法
0 V( ~, V* T( W8 V1 U
7 X, V) y% }7 e' F0 h  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
9 J( O9 i7 j& T! w: B% H  z% h0 p+ i+ E0 j, G' R5 r: t
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

5 D* |5 E, G. |/ W2 a% f# W
% [( R6 w0 {/ N; O5 @, x# BLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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