|
|
6 U0 f6 H3 x* B6 C& B
1.二绿茶 " ^: }2 ~+ M) w J. X& Q U, N; |
: z5 \/ K' Z, W# S% z
配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 " y$ J& o$ n; \2 X6 i5 z8 j3 A' B
$ F# F/ I% }2 H, z b制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
% D! c+ H+ s9 v3 o$ o7 x* b5 y! ?" m' Q3 y7 C
功效： 疏肝理气，和胃止痛。( ?) n" J9 x8 s- m+ K
! y) J2 ?" G8 m: z5 _2.金橘饮
* M/ x5 ]$ K. b# v4 ]1 z
T& u# c5 ~7 q5 I4 v2 s" d配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 % ~ F- e$ Z9 y( G) J
, G( `3 _, m* m
制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 $ [1 ^. }. f# |5 N
% l* [: Z! j& }7 `& `2 D
功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
8 ^! f. x# W& t9 q' ?
! |; L3 d# P+ V3.丁香姜糖 3 Q# O* {1 {' e. f6 i4 ^, E
# `+ b7 y4 i' S3 w% r配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 * K6 D2 ~; C( f
% x* I' s" k, f; r5 L2 Y
制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
1 _9 t0 n, M1 P& ]3 C- t/ F# S& f w H4 M3 ^' ^0 V) ~. ?7 u
功效： 温中降逆，益气健脾和胃。; Y- N) O7 t1 M0 s$ `/ L: M
: L* z; ?$ E* G# a( }
4.鸡内金饼
6 K; F9 \0 T5 { D. G
5 j6 ~+ O0 l) J6 _ T* t配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 * Z L; N; Q6 N8 E( \% G
! ^9 D( U) ^; K2 p6 U4 k
制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
$ p, S) a& ~% t/ m4 K% E3 A* Z9 y/ V$ I% B3 G8 g, T" S1 K
功效： 消食化积，健脾益胃。2 P, E- o& i8 b, y7 k; S( H* h
# r% v5 B. O* Y3 \, z) I% L9 N% N中药方剂( w* T; C$ ]7 P* C% Q, T! ~: f- S
/ ~9 n- U' F& R6 M$ x2 W/ \5 F
舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
6 d$ O+ I( k: \ W# M# v& v3 J( w' a: b
中成药
% O, G+ h" p( ~6 K0 j% [ H3 h( K9 q+ P* @+ |& Q
健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
9 p3 B# [: A7 L& a0 M7 E$ G8 A- }* a* e4 d
健康提醒
4 p3 O, @) Z. ~. H1 s% r3 C( a2 n/ d X! Y* U* E; `3 K
主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
/ B5 g# ~; y+ W; i( A6 D# }" F+ _" e% q+ L: [) S8 B4 i" |, z
养胃健脾的大枣食疗方
+ @4 q& G! A2 Q% F0 t4 x" n( W7 R! F1 b$ `
一、大枣桂莲粥
# Z# s, p, V4 s5 o5 a" ? f6 R/ \, u7 _. N- D
大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
( X e& L* K! h2 d) `! l+ Z6 k+ n* Q+ D# \" h6 e
二、大枣炖兔肉 M: K t0 d# b; g. n# @; i/ R
, t- Z% T t# w0 `; _6 e大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 5 g9 i8 a- B/ b2 J8 y9 O) N7 k, l
4 V! ]3 l" b+ i$ I三、大枣肉丸汤 ' F3 F+ [+ w6 Q' s
& j; a8 A9 G: }9 ?9 Q
大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 3 {3 L! d- ~1 \! j+ n
i) ~$ X5 N$ h, O9 k四、大枣耳芪汤
7 X1 n. J* E- g" Y, R5 t$ Z' j- A0 p2 `8 [: _. \/ b
大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
9 Y/ F- a3 |/ L. c6 ^4 [$ W9 B" v6 x* f5 r& r, g, d
怎么通过舌头判断脾胃虚弱
, R0 ^- v5 R* I$ Q P5 L, e1 p& A' p; F2 K8 L+ m7 ]7 w
通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
z f9 x4 G) {9 g \# [! ^$ t5 g* g9 w3 ~* H
一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
) x# F" d2 z: T- ~8 P I+ U5 H# h, h- `$ m) i+ W2 N, q% M. }
二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
" l, G% }3 {2 S: k
! V: @# D8 }* K( L5 ?健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？加入我们
x
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！