|
|
  . K! H) {, p$ o, Z
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
9 T; F9 j' \* w+ S1 @( F, ]1 v: z1 e( W& A" H
卵泡期枸杞补血 I0 k9 A* k- z& f
: F( a7 U1 ]1 s3 x此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。# R- K) j U- o6 k, d C* `
- P4 q, t0 U0 f% ~- B
排卵期丹参补血
9 J n& c8 s9 Q( Q/ O3 K3 n& P! X( ~# l
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
7 j: {4 h8 E% o# \
) D$ _" }! j6 A黄体期熟地补血
+ X8 e6 b3 t) L% f1 x% |+ }4 O* e' b4 @9 Q! A
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
Q# _& _& d1 I K
# m; L0 H L2 c) k: ?经期肉桂补血
& h* r) l+ S+ R5 l$ l4 w9 L
) ^$ M; _, r% k* U4 \' W此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！5 r s- u- g8 H5 P! ^
! G! C- E- w! e9 D, }
孕期红枣补血
0 A! o6 Y) f# x- R9 G* k0 g' ?: h
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。! Z5 `7 M1 Q! m4 V1 G" C
+ R6 C1 D y5 p9 y. i
哺乳期当归补血2 y) z5 b2 D+ v" {
C& L1 A# b# R( P6 B3 O8 W% u新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。0 d# l! \3 V! c( R6 n
/ u8 }% Y0 ?6 f, ?4 a4 W# D
月子期阿胶补血0 x/ R2 K, ?& s; x* Z7 |* G
+ f+ F1 N1 B$ k少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
