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28天的美容月历- |8 m0 U2 h% ~8 q% m
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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+ r5 {" u# X; I3 g' g, j生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
# J6 t0 w3 U6 m, x9 g X" \& o生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
7 f" t* i v' H! J卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)( E3 \' O% l0 k9 f. Q# u
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天), m, S$ z: e# \& d4 _# P: m
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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女性荷尔蒙
4 e# m9 a" ]1 w0 z+ j7 r女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。9 h# a# E6 d9 W, Y8 X( y( m
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温( D2 v! J5 `% W5 O
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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6 C" P. j, {# H, O 皮肤的色泽
# I! A7 L; g |- _皮肤的色泽受到体温的变化影响:
5 k/ P$ \& v& ]% H* o经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。2 @ V, e% f3 H7 e( W6 p: l
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。4 \ }) \2 T- A$ t; Q/ I* {; I
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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; m$ ]( `# q- T0 c 皮肤的状态
: j2 g3 g! j; W" C5 \卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
8 \, b& Q3 x/ O; K9 x黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。) t1 b( ? v9 ?( k. K
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。% q8 c" z- a. k. o
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( ?4 v% I( p8 U5 t2 p6 Q 情绪与健康+ P, M8 f* L0 f* Q2 z9 s0 E4 U$ c
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。# Z2 e R4 V4 ^
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
. I. N. ^' f" ~8 G- G; c卵胞期:情绪不错,精神饱满。8 v; [" w: J: i, P7 | z
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。; \0 I. z. P0 |6 e+ i
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